В последнее время мне в мессенджер часто приходят сообщения примерно с таким текстом: "Я не могу начать худеть. Утром сажусь на диету, вечером объедаюсь сладким" или " У меня срывы каждый день, я очень люблю есть" (кстати, многие даже приветствием себя не утруждают). Смысл один во всех сообщениях - я не могу похудеть, потому что люблю вкусно и много есть.
Скорее всего люди читают мои посты, где я рассказываю о своем трехмесячном срыве и решают рассказать мне, что у них также. Но у меня то уже не так, более того, мой настрой теперь совсем иной и в этом вопросе я очень категорична. Я рада общаться с читателями, но не в этом случае.
Раньше, я всегда отвечала на подобные сообщения, старалась поддержать, помочь, пока не поняла, что такие люди не хотят получить решение, они хотят, чтоб их пожалели. А чего жалеть то? Сало налипло? Бывает, но разве это трагедия, где ничего нельзя изменить? Им хочется думать, что да, потому что тогда можно снять с себя ответственность и дальше ничего не менять.
Или понимания они хотят? Ну понимаю я, что так бывает, и? Как тебе лично это поможет перестать есть булки?
Я не осуждаю. Но сегодня мне хочется одним постом сказать всем, кто говорит, что не может начать худеть, потому что ест много и не умеет себе отказывать:
Не врите, что вы не можете взять себя в руки. Но не другим не врите, а себе! Потому что все вы можете! Вы даже представить себе не можете насколько сильны, сколько в вас ресурса.
Не ждите своего личного дна, не позволяйте еде управлять вами. Вы только вдумайтесь, не вы управляете своей жизнью, а ваша пищевая зависимость решает, как вам жить. И не с такими зависимостями люди справляются, хватит быть жертвой обстоятельств- действуйте.
Сколько примеров, когда человек говорил "Я не могу", а потом его, образно говоря, клюет петух в одно место (как меня, ага) и он понимает, что все, наступает точка невозврата, что больше, как раньше, он не может.
И знаете, вдруг все "не могу"теряют актуальность и оказывается, что отказаться от сладкого проще, чем каждый месяц покупать джинсы большего размера, потому что старые лопнули (простите, у кого что болит), что считать калории легче, чем терпеть боль в ногах, что научиться готовить вкусную и полезную еду проще, чем страдать от комплексов по поводу лишнего веса и откладывать жизнь на потом. Куда все девается?
Почему вдруг все начинают мочь? Да потому что приспичило. Потому что некомфортно, а раньше не делали, потому что нужды не было и хорошо было, ибо если бы было на самом деле плохо, то давно бы появились "Могу" и "Сделаю".
У всех разное "Дно", у всех свой "Петух".
Думаете я не понимала, когда находилась почти в ежедневных компульсивах, что набираю вес? Я прекрасно осознавала, что это ненормально, но я давно в этой теме и знала, что могу остановить все в один момент, каким бы сложным это не казалось. Но несмотря на ожирение, боли в желудке, я продолжала обжираться. Знаете почему? Мне было комфортно не работать со своим внутренним состоянием, а заедать его. Работать - сложно и неприятно, а слопал море сладостей и сразу легчает. Когда же пришло мое личное дно, сразу исчезли вопросы, как перестать есть много сладкого. Оправдания больше не имеют смысла, есть поиск решений.
Думаете мне легко, особенно сейчас, когда я понимаю, что выбрала немного не ту тактику в питании и не получила даже минимума от того результата на который рассчитывала? Нет, не легко.
Мой муж несколько раз в день говорит мне, как мной гордится, не потому что я буду вскоре худее, а потому что он видит какую внутреннюю работу я провожу ежедневно, как стойко держусь, как со слезами преодолевала свою пищевую зависимость в первые 2 недели.
Я пишу не себя похвалить, а показать, что похудение не случится по взмаху волшебной палочки, будьте готовы работать и работать всю жизнь, потому что в противном случае все ваши усилия пойдут насмарку. А если вы не готовы работать всю жизнь над своим телом, то просто признайте это и не мучайтесь, не всем нужна стройность, для кого - то это просто дань моде.
А почему другим удается худеть без "петуха" и "дна"? Я думаю, что у таких людей просто выше уровень осознанности и взрослости. Они видят проблему и идут ее решать, а не рефлексируют над кусочком тортика. Но это не значит. что вы хуже, вы просто другие, вам тоже доступен результат, главное действительно захотеть.
Пусть у вас все получится.