Почему не каждому из нас удается найти свою любовь и создать гармоничные отношения? Многие люди остаются в одиночестве или создают отношения, в которых нет близости и любви. В чем может быть причина?
У каждого своя ситуация, одной общей причины не существует. Но есть причины, которые встречаются чаще. Одна из них — стратегии самозащиты.
Наши стратегии формируются еще в детстве. Тогда они являются для нас единственно возможным выходом, который нам удалось найти. Как временное решение — это хорошая идея и даже полезный навык, но слишком часто они становятся автоматическими и используются нами регулярно. Даже тогда, когда в этом нет необходимости, мы защищаемся, не осознавая этого.
Можно выделить две формы самозащиты
К первой мы прибегаем, чтобы не замечать собственных болезненных чувств и переживаний.
Когда мы не признаем собственные чувства, то не можем выразить их другим людям, а значит не умеем принимать чувства других. Отношения становятся сухими, поверхностными, формальными. Такому человеку трудно принимать поддержку и заботу, ведь тогда придется признать, что чувства есть, а переживать их тяжело.
Какие стратегии самозащиты мы используем, чтобы избегать встречи со своими чувствами:
- Суета. Мы все время чем-то заняты, не оставляем ни минуты, чтобы остановиться и почувствовать себя.
- Перенос. Когда полагаем, что мучительные для нас переживания испытывает кто-то другой.
- Одурманиваем себя различными способами. Переедаем, много спим, или наоборот так много занимаемся спортом, что нет сил.
- Чрезмерный оптимизм. Как не странно тоже способ избегать нежелательных чувств и мыслей.
Вторая форма защиты — это дистанцирование от других людей.
В ситуации, когда нам страшно пойти на сближение и открыться другому человеку, мы используем социальные стратегии защиты.
- Злимся и обижаемся на человека, опираясь на незначительные или вообще выдуманные причины.
- Идем на конфликт там, где в обычной ситуации, с другим человеком, не стали бы этого делать.
- Недоброжелательно отзываемся о человеке, который пытается наладить с нами контакт.
Здесь могут быть разные варианты поведения, но поскольку это стратегия, то ее применение повторяется из раза в раз.
Если вы будете внимательны к себе, то сможете отследить, что именно делаете, чтобы избегать близких доверительных отношений. А разобравшись, сможете от них отказаться.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал Повседневная психология , чтобы не пропустить новые статьи.