Всем привет. Поговорим о способе похудения. Диеты я пробовала, интервальное голодание тоже было в моей жизни, вспомним моё фото и поймём, что мне это не помогло.
Я хочу обратится к системе правильного питания с подсчетом ккалорий. Собрав информацию со многих источников для похудения я сделала вывод, нельзя принимать меньше 1000 ккал и нельзя больше 1300 ккал в день.
В этих рамках я буду кушать до победных 55 кг на своих весах. Сейчас главное ПОНЯТЬ, не просто прочитать, а именно понять, те слова которые я слышала и читала много раз, уменьшение ккал в день не приведёт к похудению, это только задержит процесс. И если происходит срыв, не надо на следующий день есть меньше, это не поможет, от этого ты не похудеешь сегодня за вчера и сегодня. Мы выбрали способ достижения цели 🎯 . В следующих статьях будем постепенно приходить к идеальному образу жизни, что бы не чувствовать себя ограниченными в удовольствиях жизни и быть в гармонии с собой.