С некоторых пор я стала набирать вес, заедая трудные ситуации и негативные мысли. И незаметно оказалась на дне, так я обозначила для себя это место ; и погрузилась в депрессию.
Все! Я больше не намерена оставаться в этой локации, еда мне не помогает преодолевать трудности и поддерживать позитивное настроение, наоборот, усугубляет уныние! Я буду выбираться!
Я посвящу себя стройности, превратив ее в религию со своими атрибутами и ритуалами; это поможет мне вернуться в свою комфортную форму.
Но...прежде мне необходимо выйти из пищевого запоя. Я воспользуюсь советом одного из психологов , а именно Кондрашова А.В., и начну просто наблюдать за собой в срыве: что я ем, как я ем, сколько я ем, какие при этом совершаю действия.
Не буду себя ругать, а отнесусь к себе с любовью, как к близкому и родному человеку. Решено : создаю Наблюдателя!
