Практические способы, которыми вы можете сохранить сосредоточенность на своих мечтах.
Самая лучшая гарантия для улучшения - это скальное дно. Когда вы там внизу, ничто другое не имеет значения, кроме выхода. И это действительно хорошо работает, потому что у нас нет больше вариантов на выбор.
Недостатком человеческого бытия является наша естественная склонность к пути наименьшего сопротивления. Но на самом дне у вас нет другого выбора, кроме как пройти через сопротивление. До своей замечательной трансформации, как сознательно, так и физически, Дэвид Гоггинс признавался , что он был толстым и неуверенным в себе. Это было самое дно. Для него боль трансформации стала намного меньше, чем боль от того, что он остался таким же.
Но вам вовсе не обязательно сначала опускаться на самое дно. Гарантированная трансформация просто приходит, когда вы понимаете ее ценность. Когда вы осознаете красоту реализации своего потенциала, у вас появляется мотивация делать то, что требуется. Тем не менее, вот 4 надежные стратегии, которые могут помочь вашему путешествию к улучшению, если они будут применены.
Стратегия 1: Как Пройти Через Ад С Улыбкой?
Как же Дэвид Гоггинс смог пройти через самую страшную адскую неделю три раза? Потому что для него процесс был не средством достижения цели, а главным. Он не просто пытался стать морским котиком, он пытался изменить себя.
Жирный и неуверенный в себе в то время, Гоггинс смог обнаружить то, на что он действительно был способен, только через стресс адской недели. Каждый раз, когда он выполнял какую-либо из трудных задач в своей суровой тренировке, что-то менялось в нем. По этой причине процесс перестал иметь значение. Как он сказал Тому Билеу о теории удара,
Я ненавидел стрелять из пушек, ненавидел прыгать с самолетов, ненавидел работу морского котика. Но я сделал это, чтобы изменить себя.”
Вот как ты проходишь через ад с улыбкой. “Жить - значит страдать», - сказал однажды Фридрих Ницше . – выжить - значит найти какой-то смысл в страдании.” Суровая правда заключается в том, что страдание, несомненно, приходит к нам так или иначе. Есть один вид страдания, который приходит от ощущения собственной неполноценности, и есть другой, который приходит от боли роста.
Но боль роста - это сладкий опыт с непривлекательной внешностью. Если вы можете осознать это, вы можете пройти через ад с улыбкой. Весь фокус в том, чтобы сосредоточиться на том, кем вы становитесь из-за этого процесса, а не на самом процессе. Джек Кэнфилд прекрасно выразил это в своем выступлении , 6 шагов в осуществлении ваших мечтаний,
"Важен не сам процесс, а то, кем вы становитесь в процессе достижения результата.”
Стратегия 2: Используйте Это Правило Виктора Франкла.
В своей книге "Человек ищет смысл жизни в концентрационных лагерях " Виктор Франкл умно сформулировал правило держать себя в узде. Он написал:
Живи так, как будто ты уже живешь во второй раз и в первый раз поступаешь так же неправильно, как сейчас!”
Легко оглянуться назад на наше прошлое и выбрать несколько вещей, которые мы могли бы сделать по-другому. И это не всегда потому, что мы были менее мудры в прошлом, иногда это потому, что мы умеем находить оправдания тому, что хотим сделать в данный момент. Мы не делаем правильные вещи, мы делаем неправильные вещи и находим им правильные объяснения.
Вот почему эти слова Франкла могли бы пригодиться всем нам. В следующий раз, когда вы собираетесь сделать что-то, о чем, как вы знаете, будете сожалеть, представьте, что ваша предыдущая жизнь оказалась плохой из-за неправильного действия, которое вы сейчас собираетесь совершить.
Я всегда люблю фильмы, где главные герои снова и снова переживают один и тот же момент. Как и все мы. Желание облегчить некоторые моменты своей жизни - это фантазия каждого. Может быть, если бы у вас был еще один шанс, вы бы не принимали тот алкоголь или кокаин, которые в конечном итоге привели к вашей зависимости.
Но если мы не можем вновь пережить прошлое, то можем вообразить, что драгоценная жизнь, которой мы обладаем сейчас, - это хрупкий второй шанс, который мы не можем позволить себе испортить. Не веди себя так же неправильно, как в прошлый раз.
Стратегия 3: Расскажите Нужным Людям О Своих Планах По Улучшению.
Разговоры о своих планах с другими людьми уже давно считаются плохой стратегией улучшения . Согласно исследованию 2009 года , это приводит к ложному чувству выполненного долга, называемому “символическим самосозиданием”, которое заставляет нас чувствовать, что мы достигли своей желанной идентичности, когда мы ничего не сделали.
Однако оказывается, что говорить о своих планах плохо, за исключением тех случаев, когда вы говорите об этом нужным людям. Другое исследование показывает, что рассказ о важных для нас людях повышает чувство ответственности, поскольку мы знаем, что неудача в наших планах может повлиять на то, как они нас воспринимают. Как писал Говард Кляйн, профессор бизнеса штата Огайо и ведущий автор исследования:
“Вопреки тому, что вы, возможно, слышали, в большинстве случаев вы получаете больше пользы от того, что делитесь своей целью, чем если бы вы этого не делали — до тех пор, пока Вы делитесь ею с кем-то, чье мнение вы цените. Вы же не хотите, чтобы они плохо думали о вас, потому что вы не достигли своей цели.”
Это имеет смысл, потому что причина, по которой, рассказывая многим людям о своих целях, вы добиваетесь меньших результатов, заключается в том, что вас не волнует их мнение о вас. Им также наплевать на то, что вы выполняете то, что им сказали.
Но когда вы рассказываете своему партнеру о своих планах похудеть, вы знаете, что на следующее утро он спросит вас, почему вы не пошли на пробежку или почему вы едите безответственно. Вы также захотите утвердить свое эго, доказав им, что вы человек своих слов, когда вам небезразлично их мнение.
Стратегия 4: Поймите, Что Более Прочные Основы Занимают Больше Времени.
Одна из главных причин, по которой мы отказываемся от себя, заключается в том, что мы часто используем ответы людей, чтобы оценить ценность того, что мы делаем. Иногда мы сдаемся не потому, что ленивы, а потому, что не можем осознать, как наша врожденная потребность быть замеченными и оцененными часто контролирует наши действия.
Мы забываем, что никто не видит оснований. Точно так же, как корни, они являются самой важной частью любой структуры. Но их никто не видит. Все усилия, затраченные на полив семени, будут оценены только после того, как растение полностью вырастет и начнет приносить плоды.
Это легче сказать, чем сделать, но это суровая правда. Часто никто не увидит всю ту тяжелую работу, которую вы вложили в строительство прочного фундамента для себя. Возможно, вам придется работать в темноте в течение длительного времени, чтобы служить свету. Но всегда помните, что вы создаете нечто достаточно сильное, чтобы выдержать вес всего, что приходит. Сопротивляйтесь желанию сделать всплеск, это истинная мудрость . Как выразился Роберт Грин в мастерстве,
Дураки несут с собой другую шкалу ценностей. Они придают большее значение сиюминутным делам — немедленному получению денег, привлечению внимания общественности или средств массовой информации и хорошему внешнему виду. Ими правит их эго и неуверенность.”
Заключительные Мысли.
Хотя трансформация происходит тогда, когда мы хотим этого достаточно сильно, это не значит, что она произойдет все сразу. Красота заключается в том, чтобы замечать даже самые незначительные изменения и с нетерпением ждать, как лучше вы станете, если вы продолжаете это делать. Как однажды сказал Рик Уоррен:
"Трансформация - это процесс, и по мере того, как жизнь происходит, есть тонны взлетов и падений. Это путешествие открытия — есть моменты на горных вершинах и моменты в глубоких долинах отчаяния.”