Имбирь — одни его любят, другие терпеть не могут. Рассказываю, почему сто́ит употреблять корень имбиря ежедневно.
Прямо сейчас в холодное время года многие из нас всё чаще и чаще прибегают к помощи имбиря, чтобы укрепить иммунную систему и предотвратить симптомы простуды.
Всё потому что острый корень, помимо клетчатки и витаминов, содержит натуральные антибиотики, а также многие другие полезные вещества для нашего организма.
Ну почему, на самом деле, мы используем имбирь в основном только для укрепления нашей иммунной системы? Как говорится: «когда жареный петух клюнет». Я приведу вам три причины, по которым сто́ит употреблять этот суперпродукт круглый год.
1. Имбирь помогает бороться с мигренью
Вы часто страдаете головными болями и никакое средство не помогает? Попробуйте имбирь. Чудо-клубень может предотвратить сильные головные боли при ежедневном употреблении и помочь смягчить приступы мигрени.
2. Имбирь предотвращает вздутие живота
Если вы время от времени страдаете от вздутия живота после еды, имбирный чай может помочь уменьшить ощущение полноты в желудке. Для этого просто добавьте немного свежего имбиря в стакан с горячим чаем и выпейте тёплым.
3. Имбирь помогает женщинам в «эти дни»
При сильных болях многие женщины, как правило, прибегают к болеутоляющим таблеткам. Однако те, кто предпочитает отказаться от этого, могут попробовать чай с имбирем. Он согревает изнутри, а также помогает облегчить судороги.
Этот острый корень — настоящий универсал с точки зрения красоты и здоровья. Расскажу ещё о некоторых полезных свойствах имбиря.
4. Снижает воспаление
Имбирь обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Поэтому при простуде вам лучше всего прибегнуть к чаю с имбирём, чтобы предотвратить развитие вируса.
5. Помогает сжигать жир
Имбирь поддерживает метаболизм и помогает организму сжигать калории. Кроме того, чашка имбирной воды (холодный или тёплой) или чай с имбирём после еды помогает успокоить желудок и уменьшает ощущение перенасыщения.
6. Способствует росту волос
Если у вас очень слабые и тонкие волосы, и вы страдаете от выпадения волос, вы также можете прибегнуть к помощи имбиря. Свежая имбирная маска один раз в неделю стимулирует рост волос.
Для этого просто выжмите сок имбиря, примерно чайную ложку, и смешайте со 120 мл кокосового масла. Маску нанесите на сухие волосы, оставьте на полчаса, а затем смойте тёплой водой.
- А как же выжать сок из имбиря?
Задала сразу мне вопрос жена. Поделюсь самым простым способом: небольшую часть корня имбиря нужно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Натертый имбирь отожмите при помощи марли или пропустите через чеснокодавку.
7. Замедляет процессы старения
В китайской и аюрведической медицине имбирь считается абсолютным антивозрастным оружием уже на протяжении тысячи лет.
Антиоксиданты в имбире не только активирует производство коллагена, но и уменьшают пятна и воспаления, и помогают уменьшить шрамы. Эксперты рекомендуют втирать кусок свежего имбиря в шрамы 2–3 раза в день в течение шести недель, пока внешне вид кожи не улучшится.
8. Борется с акне
Если вы страдаете от прыщей или сильных пятен, вы должны сначала отложить все средства по уходу за кожей в сторону и остановить свой взгляд на имбире.
Его антисептическое и антиоксидантное действия борется с бактериями на коже, которые вызывают прыщи. Дерматологи рекомендуют просто выжать немного сока имбиря и применять в течение нескольких недель с помощью ватного диска.
Важно при этом, чтобы уход за кожей был без каких-либо добавок: кремов и духов.
9. Действует против перхоти
Сухая и зудящая кожа головы и перхоть в волосах очень неприятны. Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от специальных шампуней и вместо этого регулярно делать имбирные маски.
Для этого натрите три чайные ложки имбиря и смешайте с тремя чайными ложками масла жожоба. Поместите на сухие волосы и массируйте кожу головы. Накройте голову шапочкой для душа и дайте впитаться в течение ночи. На следующее утро смойте небольшим количеством шампуня.
10. Уменьшает целлюлит
В борьбе с целлюлитом следует прибегнуть к домашнему имбирному скрабу. Активные ингредиенты увеличивают циркуляцию крови и производство клеток, тем самым предотвращают появление целлюлита.
Смешайте 200 г сахара со 100 мл оливкового масла, четырьмя столовыми ложками тёртого имбиря и соком половины лимона. Круговыми движениями нанесите на кожу, после чего смойте холодной водой.
Что произойдёт с организмом, если съесть слишком много имбиря
Имбирь – это не только приправа. Многие считают его лекарством. Тем не менее слишком много имбиря в рационе может привести к неприятным эффектам.
Сейчас имбирь можно встретить в очень многих блюдах, будь то суши или просто чай. Однако следует соблюдать осторожность, если вы чувствительны к имбирю или употребляете его слишком много. Тогда польза может обернуться проблемами со здоровьем.
Помимо изжоги, вздутия живота и диареи, слишком большое употребление имбиря также может раздражать полость рта. Если вы уже употребляете лекарства, разжижающие кровь, вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начнёте употреблять имбирь в пищу.
Так как в противном случае эффект лекарств может быть усилен. Хотя имбирь считается полезным, беременным женщинам также сначала следует проконсультироваться со своим врачом.
Но только не позволяйте этим побочным эффектам испугать вас. Имбирь действительно очень полезен для здоровья и обладает множеством положительных свойств. Как правило, 5 г имбиря в виде порошка или 50 г свежего имбиря в день считаются безопасными.
Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. Написано на основе личного опыта и научных исследований. Если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к специалисту. Не занимайтесь самолечением.
А как вы относитесь к имбирю? Считаете его суперпродуктом? Жду ваше мнение и ваши советы по употреблению имбиря в комментариях.
Не забывайте ставить класс, подписываться на канал, Telegram, VK и OK, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.