Самовыражаться
- Ведите дневник. Ежедневные записи помогут вам принимать во внимание свои скрытые желания, тайны и взгляды на жизнь. Ежедневно записывайте свои мысли, чтобы лучше разобраться в себе. Установите таймер на 15 минут и пишите без остановок обо всем, что придет в голову. Дневник позволит увидеть себя со стороны в конкретный момент времени и заметить, как вы изменились за прожитые годы.Если у вас нет вдохновения, то используйте следующие подсказки:
- Что интересного произошло с вами сегодня?
- О чем вы мечтаете?
- Определите темы, которые вам неловко затрагивать в дневнике
- Назовите 10 человек, которые наиболее важны для вас
- Рассказывайте историю своей жизни. Воспоминания часто выстраиваются в виде рассказа или сюжета, напоминают мемуары или автобиографию. Попробуйте сформулировать историю своей жизни, чтобы обдумать каждое воспоминание и логически выстроить беспорядочный поток информации. Подумайте, как бы вы могли рассказать о своей жизни. Какие воспоминания являются наиболее важными? Какие события сформировали вас как нынешнюю личность? Какой дорогой пошла ваша жизнь? Полезно просто задуматься над своей жизнью или рассказать о ней друзьям. Также можно использовать более формальные способы рассказать о себе:
- Мемуары или автобиография
- Фотоальбом
- Видеоролик
- Комикс
- Экспериментируйте с внешностью. Ваш внешний вид – это первейший способ рассказать о себе окружающим. Вдобавок, он позволяет лучше узнать себя. Многие люди, которые занимаются самоанализом, стараются понять, как внешний вид связан с ценностями, предпочтениями и вкусами. Попробуйте изменить свой внешний вид, чтобы понять собственные вкусы и даже разобраться в жизни:
- Покрасьте волосы в необычный цвет.
- Экспериментируйте с прической.
- Сделайте пирсинг или татуировку.
- Придумайте новый стиль в одежде и аксессуарах.
- Во время экспериментов не забывайте о профессиональных стандартах. Например, некоторые работодатели запрещают иметь видимые татуировки и пирсинг на лице.
- Займитесь искусством. Многим людям проще познать себя благодаря творчеству . Создавайте произведения искусства, чтобы узнать свои предпочтения. Помимо прочего, хобби позволяет приобрести навык, благодаря которому вы сможете рассказать историю своей жизни. Новичкам можно записаться на занятия в местной художественной мастерской. Если вы уже приобрели базовые навыки, то совершенствуйте их каждый день. Выберите одно из следующих творческих занятий:
- Создавайте скульптуры
- Рисуйте картины
- Станьте литератором (поэзия, художественные и научные книги)
- Ведите блог
- Фотографируйте
- Занимайтесь танцами
- Создавайте изделия из дерева
- Займитесь гончарным делом
- Работайте в саду