Весна - самое время для перемен. Решились? Действуем!
Между точкой "как-то меня все не устраивает" и "вот так хочу жить" есть путь. Какой? Выбирать вам!
Стратегия маленьких шагов
Самый популярный путь. Выбирают его за легкость. Вам же легко начать выполнять микродействия? И занимают они всего-то несколько минут. Думать в этом направлении, лежать, потом начинать ползти, ускоряться, но в приятном для вас режиме. Без резких движений и усилий.
Всё это про "5 минут в день, и получишь фигуру своей мечты...", "выдели 15 минут, и тогда сядешь на шпагат" Маленькие шаги.
В чем подвох? Можно устать от ожидания результата. Явного. Заметного. Разочароваться и слиться.
В комплекте к такой стратегии нужны:
- Глубокая вера в свои силы;
- Ясное представление, куда я иду и зачем все это делаю.
Тогда самый маленький результат запускает цепочку мотивации: вижу эффект - вдохновляюсь им - делаю дальше.
Иначе до результата не дойти.
Для максималистов - другой путь.
Прорыв
Для тех, кто хочет все и сразу. Тогда воедино собираются все ресурсы: время, деньги, внимание, силы.
Это выбор одной цели, мечты, проекта приоритетом, а другие на паузе. Мы делаем бросок, большой и мощный. Видимый.
Заявку на результат. Прыжок выше головы.
Так покупают билет в один конец, чтобы изменить жизнь. Уходят с работы, меняют профессию.
Перемены тут быстрые, и отступать уже некуда. Сжали зубы, и вперед с колотящимся от переизбытка адреналина сердцем. Бывало у вас такое?
"Стремительные ракеты" - это судьбоносные решения, которые случились спонтанно. Раз, и свершилось. Без планирования, обдумывания и подготовки. Все: не ем сладкого; увольняюсь и буду сама себе начальником! И только вперед, все пути назад отрезаны.
Недостаток у этой стратегии тоже есть - можно надорваться. Задрать планку на по силам. Слиться, потому что резко все менять - трудно и стресс.
Как начать меняться "малыми шагами" ?
Тут и решаться особо не нужно. Довольно просто уговорить себя попробовать. " "Я на бесплатную неделю". "В марафоне поучаствую, а потом определюсь, буду заниматься или нет".
Как "рвануть ракетой"?
Легче всего - в состоянии острого кризиса, абсолютного счастья, пике успеха. В крайнем состоянии. Когда все катится по наклонной или, наоборот, прет.
Из состояния покоя "все нормально, все неплохо" довести себя до настоящей готовности к изменениям самостоятельно сложно.
В помощь фильмы с мотивирующим сюжетом, книги, коучи. С ними вы докопаетесь до истинных целей, смыслов, вдохновитесь и устремитесь действовать.
Мой выбор стратегии зависит от ситуации, чаще всего это прорыв.
А какая стратегия ваша? Медленно шагаете или разрываетесь ракетой?