Я консультирую онлайн людей, которые испытывают трудности в повседневной жизни. Продолжительность работы разная.
Консультация психолога онлайн
Проводится с помощью различных видеосервисов. Общение может быть разовым и регулярным, один или два раза в неделю, иногда чаще.
Разовая услуга подходит человеку, который, предположим, записался к психологу впервые в жизни, из любопытства. Некоторые люди выбирают себе консультанта на долгую терапию, им надо попробовать, подумать, сравнить.
Бывает, что консультация настолько успешна, что вторая встреча и не нужна. Нарративная терапия – как раз такая методика, что дает результат сразу.
Неделя с психологом
Данная работа хороша, когда человеку нужно глубокое осознание того, что с ним происходит, как он реагирует на события, какие эмоции ему мешают и помогают, как ими управлять.
В моей практике оправдала себя следующая схема: одна онлайн-консультация в начале недели, пять дней домашних заданий, следующая онлайн-встреча на седьмой день недели.
Домашние задания бывают письменными, арт-терапевтическими. Например, договариваемся, что человек делает несколько своих фотографий в разные часы дня, присылает мне, и мы обсуждаем, когда был сделан снимок, что происходило с человеком.
Письменные домашние задания – это ведение дневника, описание прошедшего дня, отправка смс и писем психологу.
Месяц с психологом
Такая работа человека со специалистом включает в себя онлайн-консультации, домашние задания, письменные и арт-терапевтические. Помогает пережить волнительные периоды, приятные и трудные, перемены, конфликты, с собой и другими людьми.
Чтобы получить максимальный результат, требуется от 10 до 20 регулярных психологических онлайн-консультаций, не реже одного раза в неделю, и затем поддерживающая терапия раз в месяц.