Гибкость - это умение адаптироваться, меняться, быть адекватным обстоятельствам. Это ещё Демокрит говорил, что человек - это животное, у которого есть умственная гибкость.
А следом за Демокритом и Сократ основал философскую диалектику - направление, в котором гибкость мышления субъектов является основным положением.
Современные исследователи феномена гибкости психики человека различают, во-первых, гибкость ума - когнитивную, во-вторых, гибкость эмоций, в-третьих, гибкость мышления. На четвертом месте стоит гибкость поведения. И пятая - исследователями описана даже гибкость самооценки.
Чем так важно быть гибким? Разве такое понятие, как гибкость может существенно повлиять на психическое здоровье?
Как выясняется - гибкость всему голова, если образно выражаться. Человек, обладающий гибкостью, адаптируется к обстоятельствам с высокой скоростью, испытывает меньше стресса в жизненных коллизиях. Человек, обладающий гибкостью, более склонен к психическому и духовному развитию.
Методика диагностики гибкости поведения была разработана Мальцевой А.М. на кафедре теоретической и прикладной психологии Алтайской гос. академии образования им. В.М. Шукшина. Внизу добавлю ссылку на статью, если захотите почитать о процедуре разработки теста.
Методика диагностики гибкости поведения:
Отвечая на вопросы, за каждый 1, 2, 3, 5, 6, 8,9, 10, 11, 16, 17, 18, 19, 25, 29, 30, 34, 35, 36, 37 начисляйте себе один балл в случае ответа "да", и ноль в случае "нет".
Остальные (4, 7, 12, 13, 14, 15, 20, 21, 22, 23, 24, 26, 27, 28, 31, 32, 33, 38, 39, 40) вопросы наоборот: начисляйте один балл в случае ответа "нет" и ноль в случае "да".
1. Я могу одновременно читать и слушать
2. Я могу легко и быстро осветить хорошо известный мне вопрос, даже если в данный момент сосредоточен на другой проблеме.
3. Я одинаково легко запоминаю имена людей и номера телефонов.
4. Я принципиально предпочитаю решать задачи каждый раз по одному алгоритму.
5. Нарушение моих планов не выбивает меня из колеи, а вызывает поток новых идей.
6. В зависимости от ситуации я могу сосредоточиться на решении текущих проблем или троить масштабные планы
7. После того, как меня отвлекли, мне трудно вернуться быстро к выполняемой ранее работе.
8. Мне нравится находитьнестандартные выходы из ситуации.
9. При необходимостия могу увеличить темп работы, не теряя при этом качества её выполнения.
10. Если под рукой нет нужной вещи, я легко могу придумать, как без неё обойтись.
11. Иногда я меняю круг моих знакомых и друзей.
12. Мне трудно изменить собственное мнение о себе, даже если оно не совпадает с мнением других.
13. Я считаю, что хорошо упорядоченный образ жизни вполне соответствует моему темпераменту.
14. Мне трудно изменить своему вкусу в еде, в одежде.
15. Мне кажется, что я могу судить о том, как должны вести себя другие люди.
16. Я легко отличаю любовь от простого сексуального влечения.
17. Я могу отказаться от прибыльной работы ради творческой самореализации
18. Я легко расстаюсь со старыми вещами.
19. Ради близкого человека я могу отказаться от повышения по службе.
20. Я считаю, что семья - это главная ценность в жизни человека.
21. Я часто испытываю ощущение обиды и досады.
22. Мне трудно перейти от печали к радости.
23. Я долго переживаю события, которые касаются лично меня.
24. В сходных ситуациях я испытываю одни и те же чувства.
25. Я легко избавляюсь от любых отрицательных переживаний (плохого настроения, беспокойства).
26. Посмотрев фильм или став свидетелем трагического случая, я ещё долго нахожусь под властью пережитого.
27. Когда я взволнован, чувство тревоги не покидает меня, несмотря на старание избавиться от него.
28. Если незнакомый человек окажет мне услугу, то я чувствую себя обязанным ему.
29. Бывают ситуации, когда я могу позволить себе дурачиться.
30. Я редко руководствуюсь в решении моих личных проблем общепринятыми представлениями.
31. Мне трудно менять свой привычный маршрут на работу.
32. Легко подстраиваюсь под стиль собеседника.
33. Предпочитаю придерживаться заранее намеченного плана,избегаю импровизаций.
34. Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.
35. Если я занят чем-то важным для себя, то могу работатьв любой обстановке.
36. В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последовательность своих действий притом или ином развитии ситуации.
37. Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.
38. В первые дни отпуска (каникул) при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.
39. Я избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.
40. В новой одежде часто ощущаю себя неловко.