Нам всем время от времени нужен мотивационный удар.
Уверенность. Это то маленькое "что-то", что делает большую разницу между испугом и чувством силы. Когда вы чувствуете себя уверенно, вы не останавливаетесь и, кажется, находитесь на верном пути в жизни. С другой стороны, когда вы не чувствуете этой силы внутри себя, вы боитесь, и часто все, что вы видите перед собой, кажется ничем иным, как неудачей.
В какой-то момент нашей жизни мы ВСЕ боремся с недостатком уверенности в себе. Вопрос в том, как его изменить?
Нет никакой волшебной таблетки или колдовства, которые за одну ночь заставят нас обрести уверенность и самоуважение, но есть хорошие способы сделать это. Зарекомендовал себя на работе и в жизни.
ВЫХОДИ ИЗ СВОЕЙ ЗОНЫ КОМФОРТА.
Когда вы начинаете делать то, что считали невозможным, ваша зона комфорта начинает расширяться. Даже если ты делаешь что-то маленькое, каждый день, понемногу, это приведет тебя к чему-то большому. Ты вырастешь и почувствуешь, что тебя нельзя остановить. Просто сделай первый шаг.
БУДЬТЕ СОБОЙ.
И не извиняйся за это. Помни, что ты не можешь контролировать других и то, что они думают. Если вы спросите 20 человек, что они думают о вас, есть шанс, что вы получите 20 различных мнений. Вместо того, чтобы привязываться к ним, наблюдайте и прислушивайтесь к себе. Найдите свой собственный стиль, в котором вы чувствуете себя наиболее комфортно. Одевайся так, как тебе нравится. Живи своей жизнью так, как считаешь нужным.
ЗНАЙ СВОИ СТРАХИ.
Тревога - это нормально. Самое главное - не позволить ей поглотить тебя. Их признание не означает, что они станут реальностью. Лучше узнать их и посмотреть им в лицо, чем избегать их до конца своей жизни и задаваться вопросом "а что если". Запишите, чего вы боитесь и что вы можете сделать, чтобы облегчить это.
ОТПУСТИТЬ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Попытка быть совершенным любой ценой может заставить нас усомниться в себе и своих способностях, оставив нас в тупике. Разрешите себе совершать ошибки. Иначе вы застопорите свой рост и развитие. Постарайся иногда просто отпустить.
ПОМНИ, ЧТО ТЫ ВЕЛИКОЛЕПЕН.
Составьте список всех ваших сильных сторон. Также составьте список ваших достижений. Будь в курсе. Время от времени напоминание о лучшем в нас повышает нашу самооценку и облегчает достижение успеха. Взгляните на этот список каждый раз, когда почувствуете себя подавленным.
НАЙТИ ЧТО-ТО, ЧТО ЗАСТАВИТ ТЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ФАНТАСТИЧЕСКИ - ФИЗИЧЕСКИ.
Некоторое время назад я разговаривал с женщиной, которая сказала мне, что бывают моменты, когда она почти буквально, физически чувствует себя блестяще (уверенность - это не просто состояние души). Я спросил ее, что именно она делает в то время, и посоветовал ей сделать как можно больше. Она ответила, что это происходит, когда она слушает определенную песню в машине. Потом она чувствует себя прекрасно, и ее самооценка растет. Просто. У тебя есть такие песни?
БЫТЬ В КУРСЕ СВОЕГО ТЕЛА.
Когда я тренировался в танцах, мой тренер постоянно говорил: выпрямись, подними голову, плечи назад. Попробуй. Идите и двигайтесь так, как будто у вас есть определенная цель. Это заставит вас смотреть на мир иначе, чем ходить по жизни с опущенной головой, с горбинкой и извиняющимися глазами. Вот так. Подбородок вверх. Улыбнись. Установите зрительный контакт. Почувствуй перемену.
ПРАКТИКОВАТЬ АССЕРТИВНОСТЬ.
Как только вы начнете выражать свои потребности напрямую и вслух, чудеса начнут происходить. Так что говори о том, чего ты хочешь и чего не хочешь.
Сосредоточение внимания на худших возможных последствиях может заставить вас почувствовать беспокойство и перестать действовать. Используйте свою энергию для поиска положительных решений. Посмотри на результаты так, как ты действительно хочешь. Прекратите передумывать.
ПРОСТИТЕ.
Для себя. Прошлое не говорит о том, как будет выглядеть ваше будущее. Ты можешь каждый день начинать что-то новое.
Если вы включите эти пункты в свою жизнь, есть шанс, что вы начнете преодолевать свои ограничения. Уверенность и самоуважение - важная часть счастливой и полноценной жизни.
Что еще заставляет тебя чувствовать себя блестяще?
Лучшая благодарность за данный материал это оценка и отзыв в комментариях :)