Да, именно так. Я за умудрилась 2 месяца #набрать вес . 11 кило.
На новый год я весила 60 кг. А сейчас 71.900.
Как-то незаметно прилип он. Хотя внешне не заметно. Только отечность появилась. Я понимаю, что это не только жир. А еще сильные отеки. Уже проходила это.
План по сбросу веса без изменений. Меньше полуфабрикатов, питание по 5 ложек без сбоя.
Отчеты по весу пока не решила как будут. Скорее всего каждый день. Это дисциплинирует меня. Да и чтобы вовремя корректировать план питания.
Меню так же будет каждый день у меня. Еда простая, домашняя. Без всяких изысков.
Вот пример вчерашнего дня.
Творог обезжиренный , сметана. Но больше такой брать не буду. На вкус не мое. лучше уж обычный брать. Это завтрак был. Его я даже не весь съела.
Обед спустя 3.5 часа суп, майонез, зеленый лук.
Ужин был уже через 5 часов. Днем пила воду и просто кофе.
На ужин пюре, котлета и два вида соуса. Фото не хочет грузить на сайт.
Ночью вставала попить чай. Сейчас болею и мучает кашель.
Тем не менее вес на утро составлял уже 71.600. Так что первые 300 грамм ушли от меня.
Что могу сказать. Этот вес уйдет так же легко, как и пришел. Сейчас я пью черный кофе. Слушаю любимый фильм. И пишу вторую статью за утра на свой канал.
И знаете что? Я оживаю. Вот она я. Вернулась с новыми мыслями. Теперь будет только мой канал. Больше никому помогать не стану.
Моя жизнь, мое похудение новое. И всё, что происходит в жизни у меня. А не у подруг или знакомых.
Пока же я замариновала лук для ужина. Давно я это не делала. Еще в планах сходить в магазин. Надо макароны купить.
Спасибо тем, кто будет читать и писать свои советы.