Покажите мне взрослого, у которого все просто и нет стрессов. Нет таких. Но есть те, кто справляется лучше других. В психологии сейчас много говорят о ресурсах и не просто так. Современная жизнь требует от человека очень много и если не помогать себе восстанавливаться, легко потерять здоровье, финансы и даже самого себя.
Мы с мужем обратили свое внимание на вальдорфскую педагогику именно из не-ресурса. Очень уж плавной и спокойной выглядела жизнь подчинённая идеям вальдорфа на фоне нашей беготни. Впрочем, беготня никуда не делась: это часть нашей жизни и никакая педагогика не спасет от житейских неурядиц.
Чем же так ценен вальдорф в плане профилактики родительского выгорания?
1. Отношение к ребенку. Есть разница, воспринимать маленького шалуна как родительское наказание за неизвестные грехи, требующее постоянного надзора и воспитательных мер, либо же как чистую и незапачканную ещё душу, стремящуюся к познанию мира и нуждающуюся в проводнике. Как красиво называют воспитателей в вальдорфских детских садах - садовницы! Это же тоже об отношении к ребенку: не воспитывать, а растить.
2. Ритмы, традиции, ритуалы и эпохи. Все это укрепляет не только детей, но и взрослых. Каждого по отдельности, и, что особенно важно, всю семью в целом, создавая надёжный тыл и укрепляя привязанности, делая человека более стрессоустойчивым. На фото как раз одна из наших традиций: гирлянда с фотографиями, меняем каждый месяц, фотографии за прошлый убираем в альбом; на новый год вывешиваем лучшие снимки за весь год; на годик дочери делали "личную" гирлянду, по фотографии на каждый прожитый месяц, сыну тоже планируем такую сделать.
3. Родительское творчество. Арт-терапия уже ни для кого не новость, все знают, что это очень действенный способ проработки самых разных моментов. Мама и папа, которые постоянно творят с детьми не могут однажды не начать творить за рамками. Может, это будет по вечерам, по выходным, а может, даже и во время совместного творчества. Лепить не только для сказки из воска, но и заняться серьезно гончарным делом. Не только создавать открытки к праздникам, но и сделать скрапбукинг своим дополнительным или основным заработком. Вариантов много, суть одна: человек вкладывает свои эмоции в процесс, а не консервирует где-то внутри.
4. План. Драгоценные ресурсы не растрачиваются в панической попытке успеть все, хватаясь то за одно, то за другое и делая кучу несовместимых дел одновременно. Вместо этого человек точно знает, что и когда должен делать и даже при возникновении форс-мажорной ситуации ему легче потом прийти в себя: он знает, как все должно быть и просто возвращается в свой ритм.
5. Периоды "выдоха". Время, которое родитель может посвятить своим делам, в том числе тому, что позволит ему восстановить ресурс. Тут даже объяснять не надо, все прекрасно знают, как сильно отличается мама, которая "все ради ребенка, мое счастье, желания, потребности не важны" и мама, у которой "столько планов, столько интересного!".
P.S. Очень интересно узнать, что наполняет ресурсом читателей группы. У меня это, например, вкусный чай, ванна с маслами пихты и апельсина, чтение художественной литературы и прогулка по лесу. А у вас?
Автор статьи: Ирина Кобзарь, читательница блога