Начиная худеть, настройтесь на длительный процесс, не ждите никакого результата в течение 3-6 месяцев и не думайте о результате, концентрируйтесь на процессе налаживания правильного питания. Делите жизнь на короткие отрезки между приемами пищи. Планируйте, что вы будете есть в ближайшие 1-3 трапезы.