Пожалуй сахар именно тот продукт от которого надо отказаться в первую очередь. Однако отказаться от сахара очень не просто! Зависимость от сахара сравнима с наркотической, именно поэтому это так сложно сделать. Сегодня мы не будем давать вам совету от того как надо отказываться от сахара. Мы перечислим вам все аргументы в пользу этого. А решение должны принять уже вы сами!
Важное примечание
Отказ от сахара под собой подразумевает ещё и отказ от продуктов содержащих сахар. Пол эту категорию не попадают фрукты и мёд, т.к это глюкоза растительного происхождения и вреда в себе не несёт.
Еда будет казаться вкуснее!
Итак, первым что вы заметите будет чувство, что еда стала вкуснее. Сахар сильно притупляет наши вкусовые рецепторы, из за чего простая пища вкусной нам уже не кажется. Если же отказаться от сахара то наши рецепторы, со временем, придут в норму. Первые изменения можно заметить уже через два дня после отказа от сахара.
Вы станете энергичнее!
За счёт того, что вы отказались от сахара у вас не будет скачков инсулина в крови. Иными словами, вы не будете чувствовать себя хронически усталыми. Вы будете полны сил на протяжении всего дня, и только под его конец к вам придет чувство усталости.
Снижение веса.
Сахар не только откладывается в нашем организме в виде жира. Он ещё и препятствует его сжиганию! Благодаря сахару у нас скачет такой гормон, как инсулин, который в свою очередь напрочь блокирует снижение жировой массы. То есть сахар наносит двойной урон по нашему весы. Именно отказ от сахара позволяет нам прийти в норму.
Вы станете красивее!
Сахар провоцирует проблемы с кожей, такие как например акне. После отказа от сахара наша кожа становится чище. Также стоит отметить что сальный оттенок наша кожа приобретает благодаря сахару.
Более ясно мышление.
Сейчас наверно многие возразят, что глюкоза улучшает мышление. Однако глюкоза содержится и в выше упомянутых продуктах. А сахар в свою очередь тормозит передачу нервных импульсов между нейронами. Иными словами вы туго соображаете. Однако данный эффект придется подождать. Ведь полное очищение организма от сахара происходит не сразу.
Вы станете здоровее!
Около половина всех смертей связанны с проблемами сердца. И именно сахар вредит больше всего. Отказ от сахара приводит к тому, что у вас снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний.
