Вначале следует выбрать бобовые которые вы хотите использовать в блюде. После выбора замочить бобовые примерно нужно 24 чеса в темном месте ,чтобы появились ростки . Разогреть воду до кипения и кинуть туда бобовые на 3 минутки и они уже сварятся . Все уже готово к употреблению ,да в сыром виде они полезнее и эффект сильнее будет . Но многим будет не по вкусу для этого и варим. И в этоге может
Вначале следует выбрать бобовые которые вы хотите использовать в блюде. После выбора замочить бобовые примерно нужно 24 чеса в темном месте ,чтобы появились ростки . Разогреть воду до кипения и кинуть туда бобовые на 3 минутки и они уже сварятся . Все уже готово к употреблению ,да в сыром виде они полезнее и эффект сильнее будет . Но многим будет не по вкусу для этого и варим. И в этоге может добавить как гарнир в любое блюдо.
А вывод надо будет заранее подготовить ,чтобы продукт пророс. А готовится на лету за 3 мин. + очистительные свойства такого гарнира сохраняются хотя и снижабтся!