Вчера была сессия с клиентом, разбирали тотальное чувство усталости:
Ничего не хочу
Ничего не чувствую
Сил нет
Смотрю на жизнь будто в вагоне метро.
Наша жизнь идёт волнообразно, то вверх, то вниз, как качели......и если эти качели сильно раскачать, может «укачать»😂
Почему так происходит:
- Делаю не то что нравится, а то что от меня требуют. То есть не для себя, а для кого-то;
- Осуждение других - это попытка сравнить себя с другими и быть на их фоне лучше, НО часто мы осуждаем в других то, что не признаем в себе;
- Свои эмоции под запретом. Мы не разрешаем испытывать себе НОРМАЛЬНЫЕ человеческие эмоции: злость, обиду, печаль, тревогу. Думаем, что если мы злимся на кого-то это = что мы плохие;
- Тревога о прошлом и будущем. В этом случае мы откладываем жизнь до «какого-то непонятного момента»! Где гарантия, что он произойдёт? Осознание жизни здесь и сейчас, вот где нужно искать.
- Постоянная погоня за своей чрезмерной идеальностью, и не удовлетворения собой настоящим, это замкнутый круг. Мы можем И оставаться собой, И стремиться быть лучше;
#психология #твояжизнь #психологиямосква #работанадсобой #коробкова_работа #твояпсихология #психологияонлайн #бытьсобой #здесьисейчас #психологонлайн