Приветствую всех Вас на канале Правильный Тренинг. Здесь Вы станете ещё ближе к построению тела Вашей мечты.
Не могу сказать с чем это связано, но в наше время большинство людей в той или иной степени регулярно употребляю различную алкогольную продукцию. Как не странно, среди них встречаются и те, кто постоянно посещает тренажёрный зал. Давайте рассмотрим в данной статье, можно ли совмещать алкоголь и силовые тренировки и как при этом он влияет на наш организм.
Абсолютно все алкогольные напитки в своём составе содержат этиловый спирт, за счёт которого и оказывается такой опьяняющий эффект. Соответственно, чем больше в составе спирта, тем сильнее будет и данный эффект. Спирт расценивается организмом как яд. Поэтому после попадания его во внутрь, организм начинает непрерывную борьбу с этим ядом. Главную роль в этой борьбе играет наша печень, которая тратит огромные, так необходимые организму ресурсы на переработку алкоголя.
В организме же тренирующегося спортсмена, который при этом соблюдает правильную диету, печень работает усиленно, если сравнивать с обычным человеком. Так как ей приходится перерабатывать намного больше белков и углеводов, расщепляя их на необходимое количество аминокислот и гликогена соответственно. К тому же печень ещё перерабатывает жирные кислоты и распределяет необходимые жировые клетки по организму.
А теперь представьте, что помимо всего этого печени придётся бороться ещё с этиловым спиртом, попавшим в организм и чаще всего не в малом количестве. Все ресурсы сразу направляются на выведения яда-этилового спирта из организма. Разумеется нагрузка на печень возрастает в несколько раз. А формирование необходимых питательных веществ для организма останавливается. Получается, что все тренировки, параллельно которым человек будет употреблять алкоголь, сходят на нет и даже пойдут во вред, давая организму лишнюю нагрузку.
Помимо всего этого алкоголь способствует набору лишнего веса. Для борьбы с которым люди часто и начинают ходить в тренажёрный зал. Происходит это из-за того, что под действием алкоголя отключается самоконтроль, а аппетит наоборот повышается. Благодаря этому люди позволяют себе съесть много лишнего, из-за чего образуются излишние жировые отложения, как под кожей, так и внутри вокруг органов.
Так же чрезмерное употребление некоторых алкогольных напитков, в состав которы входит хмель и солод, повышает в организме уровень эстрогенов (женских половых гормонов), например то же пиво.
Это вызывает изменение мужского организма по женскому типу: проявляется ярко выраженная гинекомастия , вырастают неприятные бока и живот, человек становится более пассивным, ленивым... В общем ничего хорошего это за собой не несёт.
Можно ещё много перечислять различные неприятные побочные явления, которые оказывает на организм алкоголь. Если Вам это интересно, то напишите в комментариях. Я же советую, особенно тем,
кто периодически употребляет алкоголь и при этом регулярно тренируется, не вздумайте его употреблять. В противном случае Ваши тренировки сойдут на нет, плюс со временем Вы получите целый букет различных, неприятных побочек , от которых будет очень трудно восстановиться.
Огромное спасибо, что прочитали данную статью. Ставьте лайки и пишите комментарии, а так же подписываетесь на канал. Желаю всем крепкого здоровья и продуктивных тренировок.