Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.
Аристотель
Так как же выбрать одежду для спорта?
Прыгать, делать выпады и приседания во время интенсивной тренировки достаточно сложно, но это в 10 раз сложнее, если вам нужно останавливаться после каждого повторения, чтобы поправить обвисшие леггинсы или неподходящий спортивный топик. Спортивная одежда может улучшить тренировку или сломать ее, но трудно сказать, какая же одежда лучшая для тренировок, учитывая все варианты, которые можно найти на полках магазинов.
Вот несколько советов, как выбрать лучшую спортивную одежду, чтобы вы могли работать в полную силу - будь то бег, растяжка или занятие йогой.
Конечно, эти топики с милыми вырезами выглядят потрясающе, но как они будут ощущаться во время тренировки? Для начала взгляните на материал. Некоторые ткани предназначены для того, чтобы выдерживать интенсивное потоотделение, отводя влагу от вашего тела, в то время как другие просто удерживают ее, заставляя вас чувствовать себя вспотевшим и отвратительным. Дешевая спортивная одежда может быть удобной для вашего кошелька, но только не для вашего тела!
Хлопок лучше всего подходит для тренировок низкой интенсивности. Эта ткань впитывает влагу, как губка, что делает ее неудобным выбором для очень “потных” тренировок. Он подходит для тренировок с низкой нагрузкой, например, для легких силовых тренировок или медленных занятий йогой .
Но у хлопка есть один большой плюс: он с меньшей вероятностью будет издавать неприятный запах пота после тренировки по сравнению с синтетическими тканями: исследования показывают, что вызывающие запах бактерии, цепляются за искусственные волокна, такие как спандекс, легче, чем за хлопок.
Отводящие же влагу ткани лучше всего избавляют от пота. Если вы просто не можете терпеть это липкое и неприятное ощущение, то этот материал точно для вас. Одежда для тренировок из нейлона, спандекса, бамбука и полипропилена известна своей способностью отводить влагу от вашей кожи, чтобы она могла испаряться. Плюс ко всему такой материал может помочь снизить температуру тела во время тренировок в тёплое время года.
Но как насчет запаха, ведь на такой искусственной ткани цепляются бактерии? Если вы действительно беспокоитесь о запахе после тренировки, выберите тренировочную одежду, которая изготовлена с применением противомикробной технологии (в которой часто используются наночастицы серебра, подавляющие рост бактерий).
Перед покупкой леггинсов сделайте «тест на присед». Вероятно, вы захотите избегать леггинсов, которые просвечивают, когда вы делаете выпад или приседания, давая людям возможность увидеть ваше нижнее бельё. Практически невозможно сказать, какие из них будут просвечивать, просто взглянув на них на вешалке, поэтому всегда проверяйте заранее в гардеробной. Если вы покупаете их в интернет-магазине, помните об этой потенциальной проблеме, читайте отзывы других покупателей и убедитесь, что у компании хорошая политика возврата.
Дешевая спортивная одежда по-прежнему будет пустой тратой денег, если вы даже не сможете её не надеть.
* * *
Надеемся, что статья была вам полезна. Обязательно вступайте в нашу группу в vk – там тепло, комфортно и уютно! :)
Смотрите также:
1. Как правильно выбрать комбинезон?
2. Образ в стиле ретро. Правила хорошего тона
