У всех случаются непростые времена, когда нервы на пределе и угомонить их очень сложно. А надо бы, потому что взвинченность бьет по продуктивности и здоровья не прибавляет. А где подкосившееся здоровье, там и лишние траты. И если проблема, что вас так встревожила, связана с финансами, то ситуация только больше усугубляется. Какой-то порочный круг...
Что же делать в таком случае? Как заставить себя успокоиться?
Сегодня я не буду предлагать вашему вниманию чудодейственные психотехники саморелаксации, я расскажу об одном эффективном философском подходе, который поможет вам взглянуть на проблемную ситуацию под другим углом и, возможно, наконец "выдохнуть".
Данная мировоззренческая позиция проста, как и все гениальное, и лучше всех, на мой взгляд, ее сформулировал Далай-лама ХIV. А звучит она так:
"Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно."
И с этим трудно поспорить. Но как же нелегко остановить тревожный мыслеворот и задуматься: "Какой толк от моего беспокойства? Чем это мне помогает?". Потому что правильный ответ: "Ничем". Вредит - да, еще как. Главное вовремя включить свою осознанность и увидеть бессмысленность этой нервотрепки.
Действительно, если проблема решаема, решайте ее, если нет - смиритесь (желательно еще уметь отличать одно от другого, конечно). Но не трепите себе нервы, потому что это контрпродуктивное занятие.
И обратите внимание, речь совсем не о том, что нужно сложить лапки и ничего не делать. Речь о том, чтобы ДЕЛАТЬ, если в этом есть смысл, просто не теряя самообладания.
__________________________
Рекомендую ознакомиться с другой моей статьей на схожую тему: