5 советов, которые повысят вашу продуктивность

1. Беги от перфекционизм 🏃🏽‍♀️В погоне за тем, чтобы сделать «все идеально», мы тратим своё время впустую. Нам всегда есть над чем поработать, что изменить и переписать и и.д.😂 Преодолев стремление к совершенству, вы сойдете с места, на котором стоите уже очень давно. Вы переставите бояться ошибиться. Ваши же ошибки станут точками вашего роста. И как следствие работа пойдет быстрее.
2. Время. Все в голос крикнут: « Я итак ничего не успеваю», «где найти свободное время». Мы создаем вокруг себя тот график, который удобен нам, значит мы за него ответственны. Чтобы начать использовать время эффективно, у вас должен быть прописан чеки план целей и задай (они должны быть достижимыми и реалистичными). Если у вас этот план есть, вы всегда будете знать, что можно сделать в освободившееся время.
3. Известный принцип 80/20. Согласно ему 80% результата зависит от 20% действий. Выпишите в приоритет те задачи, решив которые получите максимальный эффект. Каждый день выделяете 3 задачи, которые вам необходимо сделать.
4. Заметки или план на неделю. Их необходимо делать, так как память иногда может подвести. Записав все, что вам необходимо сделать, вы четко увидите, с чего начать (зависит от приоритетов).
5. Разделить важное от срочного. Выпишите все задачи, и оцените, что требует немедленного действие, а что может подождать. Так вы не будете переживать, что на вас все свалилось разом. Появится бОльшая концентрация на срочных делах.

Не нагружайте себя сильно, ставьте реалистичные цели и задачи. Вы не сможете угодить всем, это приведет к различным тревогам, страхам и неврозам. Ставьте свои границы и правила, следуйте им.

#психология #психологиямосква #коробкова_работа #психологияонлайн #тревога #продуктивность #цели #psychology #делайдлясебя #ценность