Всех приветствую! Многие, кто столкнулся с проблемой грыжи позвоночника, спрашивают меня:
"Тоже мучаешься?". А Я отвечаю: "Нет, живу как обычно!" "В чём же секрет?" " Даже если Я скажу, всё равно делать так не будешь!"
И это правда жизни. Не многие готовы изменить свою жизнь ради того, чтобы просто нормально жить без боли. Гораздо проще выпить таблетку, сделать укол и даже операцию.
Эта статья исключительно для тех, кто готов бороться, ну а также для тех, кто хочет поспорить! Поехали.
Мне 32 года. В 2018 году мне поставили диагноз: грыжа L4-L5 – 13 мм секвестрированная, грыжа L5-S1 – 8 мм, смещение позвонка L5 на 4 мм. Позже появилось подозрение на перелом душки позвонка, но это не суть.
Вообще, всё, что написано выше, просто буквы и цифры, реально важно только то, что Вы чувствуете.
Что изменилось за эти 3 года:
- наладил питание и похудел на 25 кг,
- разогнал свой метаболизм, чтобы все процессы в организме проходили как можно быстрее,
- укрепил глубокие мышцы спины;
- разработал план своего дня с учётом необходимости в движении и питании позвоночника,
- стал правильно выполнять движения (стереотипы).
Что стало с грыжами? Меня это не особо волнует. Реально важно то, что Я чувствую себя здоровым молодым человеком. Я хожу в спортзал, плаваю, воспитываю сына - и всё это без боли и ограничений.
Стоит ли это того? Я считаю, что стоит.
Решать Вам!
Обо всё подробнее читайте в моих статьях:
Грыжа. Моя истории. Часть 1
Грыжа. Моя истории. Часть 2
Грыжа. Моя истории. Часть 3