Начались выходные.
Детвора дома, чуть ли не с транспарантами требуют молоко...Пришлось звонить молочнику.
Не удержалась сама , напилась от души.
Завтрак 11.00
Стараемся сейчас молоко не брать - Максу нельзя из-за его диеты, у мелкого аллергия неизвестно на что (может и на молоко), а мне вообще худеть надо)))
Перекус 13.00
Я только сейчас в полной мере оценила этот фрукт - на самом деле вкусно! Хотя раньше сколько ни ела, не понимала и не чувствовала вкуса совсем((
Перекус 2 в 15.00
Бублик и его последствия
Ну вот, после этого бублика у меня что то щёлкнуло и самоконтроль отключился от слова совсем.
В мозгу засела мысль, что всё я уже всё равно сорвалась - (угу, объёлась бубликом 50 граммовым)и терять мне уже нечего сегодня...
Поставила запекаться свинину в духовку с картошечкой, огурчиками меня сегодня угостили, в магазине как-то ненавязчиво купила хлебушка...
Ужин 17.00
Фото ужина не прилагаю, но он был роскошным
Меню
Свинина запечёная (180 гр.), картофель запечёный (80 гр.), огурчики маринованные (100 гр.), хлеб серый (100 гр.)
Калорийность только ужина составила 850 гр....
Наелась от души...
На этом мои пищевые приключения не закончились
Вечерний перекус в 21.00
Творог (100 гр.), сметана (30 гр.), сахар (5 гр.)
Хорошо, что нужно было идти делать укол, это меня хоть оторвало от холодильника.
Нет худа без добра, благодаря тому что уколы надо делать два раза в день, я теперь по режиму гуляю))
За день находила 7 тыс. шагов.
Очень поздний перекус
Яблоко красное
КБЖУ
К - 2002
Б - 119
У - 183
Ж - 89
Надо что-то с собой делать!
Завтра нужно обязательно взвеситься, прочистить себе голову и заново настроиться на результат. А то мои успехи стали восприниматься как должное(( ну как же результат то есть, я уже не так безобразно выгляжу как до начала Марафона, и вес понемногу снижается. А до идеала ещё так далеко...
Всё никак не могу перестроить себя получать удовольствие от еды...Ну люблю я вкусно поесть. А всё вкусное, почему-то - нуу очень калорийное и не полезное(
А тут ещё эти выходные. У нас по плану посещение кинотеатра и Жар-пиццы, в разные дни. Детворе растянуть удовольствие - не все радости сразу, а мне на два дня мужества, что бы не сорваться...
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
