Всем здравствуйте! ✨
Как вы думаете, сколько исполнилось этой нестареющей знаменитой супермодели, спортсменке и просто красавице? Кто знает, не подсказывайте :)
Синди Кроуфорд - 55. Казалось, еще недавно все видеомагнитофоны страны транслировали кадры знаменитых тренировок, в которых она, такая юная, учила представительниц прекрасного пола всего мира построению совершенной фигуры. По ним не пробовали заниматься, наверное, только те, у кого телевизора не было.
И вот, Синди немножко за 50, но она поражает стройностью своей фигуры, тонкой талией и идеальной кожей. Как ей удается оставаться такой же великолепной, как 20 лет назад, давайте выяснять :)
1. Практикует регулярные тренировки
Даже в таком возрасте, модель стабильно, не меньше 3 раз в неделю занимается у себя дома. Набор упражнений стандартный, большая часть из которых была показана в тех самых видео.
Любопытно, что знаменитый комплекс домашних тренировок от Кроуфорд был создан ее тренером Раду, потому что тренажерки она не признавала, там ей было просто на просто не интересно.
Сейчас отношение Синди к тренингу не особо изменилось и ей приходиться придумывать все новые и новые вариации физической активности, чтобы скучно не стало.
Например, она пробует бегать туда-сюда по ступенькам с наушниками в ушах. Я, кстати, тоже иногда так делаю. А еще у модели дома есть трамплин, и она большая поклонница пеших походов.
2. Старается больше релаксировать
Ее любимыми методами расслабления являются походы в сауну и медитативные практики. В "парную" она ходит с книжкой, а медитации практикует при каждой возможности, так как ей интересно наблюдать за ее влиянием на самочувствие и общий настрой.
3. Тщательно ухаживает за кожей лица и тела
В месте, где она проживает, большую часть времени в году светит яркое солнце, соответственно, без специального защитного средства Синди носа не покажет на улице. На пляже - обязательно зонт и шляпка с широкими полями.
Макияж модель не особо жалует, заявляя, что лучше потратить больше времени на уход, а основные косметические штрихи можно нанести и за 10 минут. Она разработала собственные косметические продукты для ухода, которые полноценно применяет утром и вечером.
4. Сбалансированно питается, но делает поблажки
Кроуфорд считает, что важно позволять себе любимые вкусняшки, но во всем нужно знать меру и не превращать их в основу рациона. Так, большую часть ее продуктовой корзины составляют овощи и мясо, которое она старается не употреблять одновременно с углеводами в виде риса, хлеба и макарон...
По утрам обязательно пьет смузи, которые готовит сама и жить не может без зеленого чая. Кроме того, знаменитость не имеет вредных привычек, соблюдает водный баланс и старается спать достаточное количество времени для восполнения энергии.
Как вы считаете, в чем секрет ее молодости? Колоссальная работа над собой или хорошие природные данные? Читайте также: Как понять, что вы пьете мало воды - 5 сигналов организма, на которые я раньше не обращал внимание
