Много написано и сказано о кровообращении, его пользе и о том, что его нарушение приводит к проблемам со здоровьем. Сегодня без лишних слов представляем подборку упражнений позволяющих, этот самый кровоток улучшить.
Придется сказать, что упражнения приведенные ниже рассчитаны на людей не имеющих серьезных проблем со здоровьем, ведь при наличии заболеваний или симптомов необходимо обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением, так как правильный диагноз на ранних стадиях заболевания залог быстрого лечения без последствий для здоровья.
И так ниже упражнения растяжки стимулирующие кровообращение в очень важной зоне для мужчин, а именно в области таза где располагаются репродуктивные органы.
Одно из самых популярных упражнений, это бабочка. Выполняется просто и доступно всем в любом возрасте.
Лежа на спине можно подтянуть ногу к груди и удерживать за колено, это позволит улучшить растяжку.
Следующее упражнение уже посложнее и требует определенных тренировок Поза голубя.
Это упражнение требует выносливости мышц - Упражнение стульчик.
Нельзя забывать о очень хорошем упражнении для растяжки - Плуг.
И напоследок всем известная Березка.
