Минус 500 гр при цели сохранить вес, очень даже мотивирует, поэтому не стала переходить на 1 фазу по ГИ, а продолжаю вторую.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Ржаной хлеб с маслом, апельсиновым вареньем, сыр бри и тизан.
Обед:
Овощи в томатном соусе, грудка-гриль и огурцы.
Перекус :
3 печенья с инжиром, тизан.
Ужин:
Брокколи с яичницей.
Перед сном:
Чернослив и тизан.
И прогулки тоже пошли на пользу :
У нас уже пахнет весной, снимала сегодня в режиме макро:
Всем гармонии!
