Каждый инструктор по скандинавской ходьбе сталкивается с проблемой освоения техники его подопечными. Условно и очень грубо всех инструкторов можно разделить на две категории. Первые говорят: "Ходи с палками как тебе удобно, техника придёт сама" (спойлер - "не придёт"). С ними, кстати солидарны самоучки. Вторые настаивают на правильности исполнения технических элементов. Я на стороне вторых.
Успех зависит от следующих факторов:
1. ДВИГАТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ
Под двигательным опытом понимают объем освоенных человеком двигательных действий и способов их выполнения. Например, каждый человек может ходить с палками. Но не каждый человек сможет пойти в технике Nordic Walking или спортивной ходьбой.
Чем разностороннее и богаче двигательный опыт, тем легче осваиваются новые движения и действия. Поэтому в процессе обучения важно не только освоить двигательное действие, но и научиться его выполнять разными способами, в различных условиях, при решении разнообразных двигательных задач.
2. ВОЗРАСТ БУДУЩЕГО "СКАНДИНАВА"
Дети осваивают движения быстрее, чем взрослые. Ребёнок в меньшей степени отягощён бытовыми проблемами, его мозг способен быстрее выстраивать новые нейронные связи. Молодой организм впитывает новые движения как губка.
3. КООРДИНАЦИОННАЯ СЛОЖНОСТЬ ДВИГАТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ
Напоминаю. Ходьба человека — наиболее естественная локомоция человека; представляет собой автоматизированный двигательный акт, осуществляющийся в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц туловища и конечностей. Но как только просишь человека спереди сжать рукоятку, а за корпусом разжать, начинается взрыв мозга. Молчу про иноходь, встречающуюся на начальном этапе обучения у 9 человек из 10.
4. ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ МАСТЕРСТВО ИНСТРУКТОРА
Успешность деятельности инструктора определяется в первую очередь его знаниями и умениями. Не мало важно, собственно, техническое совершенство инструктора. Метод непосредственной наглядности считаю одним из ключевых моментов при обучении техники Nordic Walking.
5. УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ, СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ, АКТИВНОСТЬ ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ
Будь инструктор семи пядей во лбу, он не сможет научить вас эффективной технике без вашей помощи.
Все эти факторы влияют лишь на скорость, время, продолжительность приобретения двигательного навыка.
Автор: Кирилл Шустов - инструктор скандинавской ходьбы.
Читайте на нашем канале: ПРИВЫЧКИ. ПОХОДКА. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ. ДВИГАТЕЛЬНЫЙ НАВЫК.