Знакомо? Сколько страданий сопутствует этому состоянию. И главное, люди сами их создают. Позволяя переступать эти самые границы. Но как же их установить, для начала?
Первое - научиться говорить «нет».
Если вы не умеете этого делать, ваше «да», так же не имеет никакого смысла. Это бывает очень непросто. Но желание всем угодить и для всех быть хорошим, тоже идёт от низкой самооценки и незнания себя.
Второе - уважение к себе.
Это сложная вещь, состоящая из множества компонентов и не так просто достижимая. Но базируется на своих реальных достижениях и любви к себе. Если человек, реально, в жизни ничего хорошего не сделал, не развился, не достиг - сколько не проходи аутотренинги, уважать себя просто не за что.
Третье - Избавление от чувства вины.
Это прекрасная и нужная работа по очищению сознания от лишней, тянущей вниз энергии. Необходимо постоянно сканировать себя на этот предмет и прорабатывать время от времени накопившееся. Когда есть понимание, что вы никому ничего не должны, манипулировать вами просто невозможно.
Четвёртое - знание своих приоритетов и ценностей.
И уважение чужих. Если вы знаете, что вам не приятно что либо, вы не будете это делать с другими, и не побоитесь спокойно об этом сказать тому, кто переходит грань.
И пятое - конечно, любовь к себе.
Без неё вообще никак! Как этого достичь? Просто! Привести свою внешность и здоровье в порядок. Это база. Далее - заполнить пробелы в знаниях, заняться саморазвитием. Поработать над заполнением всех сфер жизни. Тогда любовь и уважение к себе будет реальным и неизбежным.)