Есть точка зрения, что хрустеть пальцами очень вредно, поскольку это действие повреждает суставы и постепенно приводит к артрозу.
Как возникает хруст?
Каждый сустав содержит синовиальную жидкость. Она позволяет быть суставу эластичным и подвижным, играет роль естественной смазки между трущимися хрящевыми поверхностями. Благодаря этой жидкости суставные головки бесшумно скользят при движении.
Синовиальная жидкость содержит углекислый газ, азот и кислород. Когда мы надавливаем на сустав, суставная капсула растягивается, ее размер увеличивается, а давление внутри падает. Эти процессы приводят к появлению в суставной жидкости пузырьков, которые схлопываются, вызывая характерный звук, слышимый нами.
Примерно через 15-20 минут се пузырьки растворяются и щелчок можно вызвать вновь.
Есть что-то опасное и вредное в этом процессе?
Здесь существует две полярные точки зрения. Ничего опасного в этом действии нет и хруст очень негативно воздействует на сустав.
Сторонники негативного взгляда считают, что причина хруста состоит в следующем: при движении связки и сухожилия чрезмерно натягиваются, из-за чего возникает треск и щелканье. На высоте натяжения сустав становится чрезмерно подвижным, возникает чувство облегчения.
Но хрящи, формирующие сустав очень уязвимы и быстро разрушаются. Поэтому в итоге любителей суставного хруста ждет артрит и артроз кистей.
Однако многочисленные исследования, которые занимались этим вопросом и пытались выяснить тяжесть последствий хруста для суставов, не нашли убедительных доказательств, подтверждающих эту точку зрения. Все они единогласно сделали вывод о том, что если у человека не наблюдается патологии суставов и руки совершенно здоровы, то хруст не причинит никакого вреда.
Хирург-ортопед Педро Береджиклян отметил, что если бы хруст причинял такой вред, то каждый второй человек, склонный хрустеть суставами, был бы с артритом или артрозом. К счастью, это не так.
Довольно показателен в этом случае эксперимент, который провел американский врач Дональд Унгер. Он с детства любил хрустеть пальцами, причем дела это только одной рукой. Однако даже много лет спустя обе руки доктора были в одинаковом состоянии без признаков каких-либо заболеваний. Доктор Унгер даже получил премию за этот эксперимент.
Подробнее о работе суставов мы рассказываем на курсе повышения квалификации по травматологии и ортопедии.