Сегодня весы не порадовали. Но на это, я надеюсь, есть логическое объяснение. Чем хорош Дзен, так тем, что здесь стараешься не врать . Ежедневный отчет дисциплинирует и заставляет идти дальше.
Но сегодня утром вместе с привесом ко мне пришли "критические дни". Думаю, что это из за них. А может быть из за того, что вчера днем я съела две овсяные печеньки. Я правда, забыла про них во вчерашнем отчете. Из калоража все равно не вышла, просто не место им на моем столе в эти две недели.
Меню исходной диеты следующее: завтрак - тертая морковь с лимоном, обед - порция рыбы и помидор, ужин - большой жаренный бифштекс с зеленым салатом.
У меня же получилось все иначе. На завтрак два яйца - 173 ккал. И два кусочка ветчины доела без хлеба - 150 ккал.
На обед из за болезни был свежий супчик с куриной грудкой и лапшой. 305 гр - пусть будет 180 ккал.
Потом был апельсин - 150 ккал. С цитрусовыми веселее переходить на новое питание. Они такие вкусные и красивые!
А на ужин сделала салат с кальмарами, яйцами и огурцами. 290 гр - 306 ккал.
Итого 959 ккал. Читаю много о том, что надо худеть на 1200 ккал в день. Через недельку подумаю об этом)