1. Наталья Варлей.
Миниатюрная красавица-актриса "Кавказской пленницы" очень часто сидела на диетах. И пришла к одному очень простым выводу - если не есть жареного и копченого, то быстро придешь в желаемую форму! Именно этих блюд она старается избегать. Актриса очень любит овощи, фрукты и ягоды, предпочитает мясным блюдам - рыбу, на завтрак выбирает каши из полезных круп. Старается не превышать суточную норму потребления соли, и при любой возможности исключает сахар.
2. Любовь Полищук.
Яркая и харизматичная актриса, запомнилась многим интересными ролями. Из последних ролей, больше всего она запомнилась мамой няни Вики из сериала "Моя прекрасная няня". Как и в сериале, актриса очень любила вкусно поесть, она никогда не отказывала себе в простых и домашних блюдах, таких как - голубцы, вареники, котлетки, пироги и т.д. Любила сладкое и мучное, но при этом выглядела прекрасно. Она не признавала диеты, но могла практиковать интервальное голодание и разгрузочные дни.
3. Наталья Андрейченко.
Исполнительница роли Мэри Поппинс, если так можно сказать, была фанатом различных диет, любила экспериментировать на эту тему. У нее есть фирменные диеты, которых она придерживается уже на протяжении долгих лет. Помимо ежедневного питьевого режима, она в течение дня сьедает около 1 кг. огурцов. Любит разгрузочные дни, состоящие из кефира и яблок. Актриса давно исключила из своего рациона мучное, жареное и все вредное из еды. Она давно придерживается правильных пищевых привычек, поэтому в свои 64 года выглядит гораздо моложе.
4. Надежда Румянцева.
Все мы помним этот батон с вареньем, который с таким удовольствием ела Тося из фильма "Девчата". Что же на самом деле любила милая актриса? Она всегда следила за своим питанием и вела здоровый образ жизни. По утрам делала утреннюю гимнастику и завтракала по часам. Актриса предпочитала легкие и полезные продукты - это овощи, фрукты, тушеную рыбу и свежие салаты. Она не отказывала себе в употреблении того или иного блюда, но всегда знала меру и старалась есть небольшие порции.
5. Наталья Селезнева.
Всеми любимая "девочка Лида" из эпизода про Шурика никогда не сидела на диетах. По словам актрисы, у нее прекрасная генетика и ее фигуре ничего не грозит. Поэтому она позволяла себе частенько жареную картошку с соленьями и блины со сметаной. Актриса считала, что никогда не надо переедать, лучше сделать небольшую паузу и потом снова вернуться к столу, особенно это касалось праздничных событий. Чаще всего она старалась есть по режиму, соблюдать правила завтрака, обеда и ужина.
6. Людмила Гурченко.
Актриса с осиной талией всегда стремилась к идеалу. Людмила Гурченко делала выбор в пользу натуральных продуктов, именно тех, что не прошли химическую и высокую термообработку. Она никогда не переедала, старалась выходить из-за стола слегка голодной. Это ее золотые правила, которые помогали всегда быть в отличной форме, и не прибегать к различным диетам. Звезда советского кино предпочитала исключительно нежирные продукты: мясо, рыбу, творог, молоко и т.д. Между приемами пищи старалась больше пить воды.
7. Нонна Мордюкова.
Актриса полюбилась многих своей простотой и напористостью. Женщина, покорившая сердца не одного поколения своим талантом, была совершенно равнодушна к изысканным блюдам. Она любила домашнюю кухню с простыми и понятными блюдами - картошка, мясо, различные каши и свежеиспеченный хлеб. Для нее правильной едой было максимально натуральные и домашние продукты, выращенные самостоятельно.
В советское время вообще не было понятий ПП и ЗОЖ, люди с удовольствием ели и готовили из тех продуктов, что могли купить или выращивали сами. И даже известные личности, в большей степени, отдавали предпочтение домашним и натуральным блюдам.
