И сегодня в этой статье я буду говорить о диете.
Вегетарианская диета заманчива для людей, когда они узнают, что вы можете прожить дольше на три целых пять десятых года и на пятьдесят процентов похудеть на вегетарианской диете.
Многие защитники здоровья пропагандируют вегетарианскую диету, но это не для всех.
Мой опыт показывает, что разные группы людей сосредотачиваются на разных диетах из-за своего метаболизма.
Если вы собираетесь попробовать строгую веганскую диету, которая даже не включает яйца, сыр или какие-либо другие продукты дневника.
Строгая вегетарианская диета - это только фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, семена и бобовые.
Поэтому вы должны быть очень осторожны, чтобы получить правильную, не обязательно комбинацию этих продуктов, но самую лучшую высококачественную пищу и держаться подальше от рафинированных углеводов.
Рафинированные углеводы - хлеб, паста, пицца - продукты, которые быстро превращаются в сахар. Они могут повлиять на ваше здоровье, потому что слишком много сахара, как мы знаем, вредно для вашего здоровья.
Что я нахожу при строгой вегетарианской диете, многие люди должны есть слишком много соевого белка, чтобы получить необходимый им белок, а соя может блокировать щитовидную железу.
Таким образом, с одной стороны, есть эти здоровые зерна и бобы, и если вы едите слишком много сои, вы можете замедлить свой метаболизм, блокируя свою щитовидную железу.
Так же помимо вегетарианского метода похудения, существует метод для быстрого похудения при помощи специальных методик, подробнее (партнерский материал).
Так что для похудения, чтобы сделать это с помощью вегетарианской диеты, я думаю, вы должны посмотреть при вашей группе крови группа крови А лучше подходит для вегетарианской диеты, и вы должны есть здоровые сложные углеводы.