Когда вы едите, инсулин повышается. А инсулин-это гормон, который заставляет ваше тело накапливать жир.
Таким образом, это останавливает ваше тело от сжигания жира, вы начинаете накапливать часть сахара и накапливать часть жира. Углеводы превращаются в гликоген, который представляет собой цепочки глюкозы в печени, в основном являющейся формой хранения сахара. А когда их слишком много, печень вырабатывает липиды и в основном накапливает жир.
Поэтому, когда вы не едите, уровень инсулина падает. И это сигнал, чтобы начать вытягивать часть этой энергии.
Итак, вы начнете с того, что вытянете немного энергии из гликогена, и вы вытянете
немного энергии из накопленного жира. Вы можете подумать об этом - гликоген, как холодильник, так что вы можете легко положить еду внутрь, вы можете легко вынуть еду.
Да, это просто пищевая энергия.
И жир больше похож на ваш морозильник, вы можете хранить его больше, но он находится в вашем подвале, до него трудно добраться.
И это та же самая идея, у вас есть две формы хранения энергии - холодильник, хотя и имеет ограниченную емкость, поэтому, если вы кладете, если у вас слишком много вещей, у вас нет выбора но положить его в морозилку.
В организме ведь нет какого-то гигантского чана с калориями, верно?
Вы можете хранить сахар, вы можете хранить жир. В теле есть два места, где можно хранить пищу.
Ваши калории поступают в ваш холодильник, а ваши калории выходят из холодильника, но есть и третья вещь, которую вы должны учитывать. И именно столько еды перемещается между морозильной камерой и холодильником.
Так же существуют методы быстрого похудения по специальным методикам подробнее (партнерский материал).
И вопрос в том, что контролирует это?
И получается, что главный игрок-это инсулин. Инсулин ингибирует липолиз, что означает, что он останавливает вас от получения жира.
Так что если у вас много инсулина, то вы не можете получить пищу обратно таким образом. Так что обычно, если вы едите огромную еду, ваш инсулин высок, он скажет организму переместить все запасы таким образом.
В этом-то и проблема. Так что если у вас большая инсулинорезистентность, которая поддерживает ваш уровень инсулина очень высоким, это похоже на то, что морозильник как бы заперт в подвале за запертой стальной решеткой - ты не можешь до него добраться.
Так что же происходит теперь, когда вы начинаете сокращать свои калории?
Если вы начнете сокращать свои калории, то ваше тело просто уменьшит количество калорий. Калории кончились.
Это то, что он делает, потому что он не будет продолжать терять вес, пока вы не умрете.
Это просто смешно. Если вы воздействуете на инсулин, вы не можете добраться до этого жира. Ты просто уменьшишь количество калорий.