Стресс? 😣🥵🥴
Тогда пора в зал❗️
Стресс- это нервно-эмоциональное напряжение. Это нетипичная реакция организма. Это нам мешает жить.
Если стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни и избавиться от него никак не получается, начните двигаться.
Да, да именно движение помогает нам жить и не стоять на месте .
Люди, которые занимаются спортом регулярно скажут вам, что чувствуют себя прекрасно как физически, так и эмоционально.
И это не спроста.
Это происходит потому, что во время физических упражнений в мозгу вырабатываются нейромедиаторы - это такие биологически активные вещества вырабатываемые нервными клетками.
Они отвечают за хорошее настроение и уменьшают содержание в крови гормона стресса — кортизола.
Начните бегать, ходить в зал, плавать, запишитесь на йогу или пилатес, найдите физическую активность, которая подходит именно вам.