- Необходим для метаболизма глюкозы.
- Необходим для метаболизма жиров.
- Необходим для синтеза нейротрансмиттеров (3 самых известных - дофамин, норадреналин, серотонин).
Витамин В1 (тиамин) абсолютно необходим для здорового кишечника. Дефицит его часто упускается из виду, и, вероятно, он встречается гораздо чаще, чем многие полагают. И если в англоязычных форумах встречаются люди с официально диагностированной "бери-бери" (авитаминозом В1), то у нас я подобного не встречала. Видимо, считается, что гиповитаминозы остались в далеком прошлом )
Тиамин необходим для здоровья вегетативной нервной системы, которая отвечает в том числе за следующее:
1. Моторика кишечника;
2. Продуцирование желудочной кислоты, желчи и секреция пищеварительных ферментов;
3. Предотвращение/модуляция проницаемости кишечника. Дефицит этого ключевого питательного вещества может привести ко всем симптомам, связанным с отдельными расстройствами кишечника, включая СРК (синдром раздражённого кишечника) и СИБО (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике).
Всасываясь из кишечника, тиамин в присутствии магния превращается в свою активную форму /тиаминпирофосфат/. Отсюда две дополнительные точки внимания - здоровый кишечник без воспаления (раз), достаточное количество магния (два).
Медицинские препараты могут вызывать дефицит Тиамина (В1). Метформин угнетает метаболизм Тиамина, так же и антибиотики-фторхинолоны (в торговых названиях оканчиваются на " флоксацин "). Антациды ухудшают всасывание Тиамина в ЖКТ. Метронидазол напрямую разрушает Тиамин - конвертирует его в тиаминазу (ферментный антагонист витамина В1). Было бы хорошо, если бы терапевты предупреждали пациентов об этих нюансах.
Интересно, что есть медицинские протоколы, когда алкогольная зависимость купируется большими дозами В1.