Слово «самооценка» настолько у всех на слуху, что звучит даже из утюгов. И вводит в ступор. Все говорят, что ее нужно поднимать, но почему-то она не поднимается. Какая цаца.
⠀
Если чуть детальнее посмотреть на это слово, то можно увидеть два корня «сам» и «оценка» - становится понятно, что смысл слова в том, насколько ты САМ себя ОЦЕНИВАЕШЬ. Не мама и папа, не друзья и коллеги, не парень и девушка, не случайные прохожие. А именно ТЫ САМ.
⠀
Да, понятно, что самооценка складывалась с самого детства, влияние родителей, детсада, школы внесло свою лепту. Но после 18 лет у человека уже должна быть самостоятельность. Он сам может выбирать, каким ему быть. Чьими глазами смотреть на себя и видеть. Не нужно тут спихивать свои неудачи, страх, беспомощность, бездействие на окружение и обстоятельства. Если есть желание - найдутся возможности.
⠀
Наш мозг устроен так, что ему лень создавать новые нейронные связи. Для него самое главное стабильность и доведённые до автоматизму действия, и даже мысли. Если вам в детстве говорили, что вы девочка и не можете себя так вести (давать сдачи/ругаться/защищаться/умничать и тд) мозг так и оставит этот вектор и будет идти по нему. А то, что себя нужно защищать и выбирать для себя комфорт ему будет уже не вдомёк.
⠀
И таких установок на счёт самооценки из своего детства у каждого вагон и маленькая тележка. Но дело в том, что окружение больше не может диктовать вам, кто вы. Свою самооценку выстраиваете вы сами. Самостоятельно закладываете в себя похвалу, достижения, цели, мечты, уверенность, развиваете способности и таланты. Процесс происходит изнутри. И строится он с помощью ленивого мозга.
⠀
Да, будет сопротивление. Да, будет страшно. Но нужно свернуть с протоптанной дороги и идти вглубь, через бурелом. Доставать из себя установки, которые не дают развиваться и получать желаемое. Отлавливать мысли, перестраивать мышление, разворачивать себя на верный курс.
⠀
Самооценка - это не что ОН думает обо мне, а как Я думаю о себе, что Я думаю о себе. Хвалю ли я себя? Уважаю свои интересы/свой выбор? Знаю ли я что я могу/умею? Насколько раскрываю свою таланты и способности? Есть ли у меня ценности? Держусь ли я за них? Следую ли я своим принципам или не умею отстаивать своё мнение? Достаточно ли я прикладываю усилий для достижения целей? Есть ли у меня положительные качества? Принимаю ли я свои отрицательные качества? Умею ли я гордиться результатами, даже если это уборка квартиры?
⠀
Работа будет долгой, но если приложить усердие, кропотливость и терпение результат не заставит себя долго ждать.
⠀
Ставьте лайки, если было интересно)))
И подписывайтесь на канал!))) буду благодарна)