Доказано, что пессимисты живут дольше. Любители пригубить чего-нибудь "покрепче" за обедом на 18% меньше подвержены риску преждевременной смерти. Олимпийские чемпионы живут в среднем всего на 3 года дольше тех, кто не занимается спортом.
Похоже, что эликсир долголетия кроется не в активном образе жизни, позитивном настрое, весе (теперь вы можете наконец расслабиться), состоянии банковского счёта или качестве воздуха, которым мы дышим.
Главным фактором, отвечающим за долголетие, является наследственность. "Отпущенный нам срок" прописан в наших генах.
Можно вести безупречный образ жизни, питаться одним сельдереем, быть спортсменом, трезвенником и не дожить до преклонных лет. Ну, или наоборот. Обиднее всего то, что отпразднуете ли вы свой столетний юбилей или нет, зависит от мутации всего одного гена.
Синтия Джейн Кеньон - профессор Калифорнийского университета, американский молекулярный биолог. Синтия изучает процессы старения и механизмы борьбы с ним. В 1993 года Синтия и её команда сделали сенсационное открытие.
C. elegans - круглые черви, величиной с запятую. Они часто выступают в роли подопытных кроликов для генетических экспериментов. В исследовании 1993 года Синтии удалось увеличить продолжительность жизни червей в два раза, изменив всего один из 20 000 генов.
Схожие исследования на мухах и мышах подтвердили, что старение - механизм, контролируемый на генном уровне. А значит манипуляции с геномом человека потенциально могут увеличить продолжительность нашей жизни.
Если учёным удастся взломать генетический код старости, выглядеть на 30 в 60 без пластических операций и уколов красоты станет так же реально, как использовать сейчас мобильный телефон для оплаты покупок в магазине.
Ну а пока учёные не разработали таблетку молодости и долголетия, нам остаётся только брать пример с итальянцев и разнообразить свою социальную жизнь. Для здоровья это куда полезнее сельдерея или количества сделанных выпадов и приседаний. Посудите сами.
Остров Сардиния - одно из немногих мест на земле, которое может похвастаться высоким количеством столетних юбиляров. Примечательно так же и то, что, если в большинстве развитых стран женщины в четыре раза чаще мужчин доживают до 100, на Сардинии это соотношение составляет 1:1.
Учёные попытались разобраться, как жителям острова удаётся доживать до столь преклонных лет. Оказывается, секрет долголетия кроется в их любви к большой компании.
Сардинцы даже на старости лет не страдают от одиночества. Ежедневное общение с членами семьи, родственниками и соседями не даёт им выпадать из привычного ритма жизни, даже когда им глубоко за 60.
Помните наших российских бабушек, которые собирались на лавочках пощелкать семечки и обсудить последние сплетни? Они, оказывается, сами того не осознавая, продлевали себе жизнь.
Так что если вы планируете в далёком (или не столь) будущем праздновать свой столетний юбилей, стоит уже сейчас задуматься над тем, достаточно ли времени вы уделяете межличностному общению. Здороваясь с соседкой, которая выгуливает собаку, или обмениваясь парой-тройкой слов с почтальоном, вы повышаете свои шансы стать долгожителем.