Домашний тренажерный зал является мечтой многих людей. Возможность тренироваться дома позволит многим людям поддерживать себя в форме. Но стоимость даже одной штанги сейчас составляет около 10000 рублей, что довольно большая сумма для большинства жителей нашей страны.
Домашний тренажерный зал можно создать с минимальными затратами. В первую очередь рекомендую приобрести жгуты. Жгут нужно выбирать по степени сопротивления, так вы сможете подобрать оптимальную для себя нагрузку. Жгуты позволяют выполнять множество упражнений, начиная от тренировки дельты, заканчивая приседаниями.
Также важную роль в тренировках дома будет играть скакалка. При такой низкой стоимость, скакалка дает просто удивительный эффект. Скакалка сможет легко заменить беговую дорожку или велосипед. В программу большинства профессиональных спортсменов всегда включена тренировка со скакалкой. Благодаря ей вы сможете развить выносливость и координацию, а также быстро сожжете все лишние калории.
Турник сейчас можно приобрести по цене в районе 3000 рублей. Бывают и более низкие цены на турники, которые устанавливаются в дверной проем. Турник позволит накачать широчайшие мышцы спины. Также бывают комплексы "турник + брусья". Их цена немного выше, но выбор упражнений, которые вы сможете выполнять, станет намного больше.
Конечно, домашний тренажерный зал не даст всех тех возможностей, которые можно получить в настоящем тренажерном зале. Но поддерживать себя в форме вы всегда сможете, а главное тренировки дома у вас не будут отнимать много времени. Перед работой или вечером вы всегда сможете дать нагрузку своему телу и добиться результата.
