Лён выращивали на Руси с древних времен. Из него делали и делают ткани. Семена льна используются в медицине. Из него варят отвар, который принимают при проблемах с желудком. Повара используют семена льна при приготовлении некоторых блюд.
Лет 8 назад я для себя открыла семена льна как средство поддержания красоты и молодости.
Чем полезны семечки льна?
- Способствуют снижению веса.
- Содержат витамины, макро и микроэлементы.
- Масло приготовленное из семечек льна, является источником Омега-3, Омега-6.
- Улучшается состояние кожи, волос, ногтей.
- Регулируют работу желудочно-кишечного тракта
В каком виде их лучше употреблять?
Лучше всего использовать молотые семена льна. Я их перемалываю в перечнице и смешиваю со сметаной. Получается вкусный, полезный, натуральный продукт. По вкусу напоминает йогурт со злаками. Употреблять в пищу лучше всего за 30 минут до еды.
Какова дозировка в употреблении?
Как советуют специалисты, в 1-ю неделю смешивают чайную ложку молотого семени льна и столовую ложку сметаны.
Во 2-ю неделю - 2 чайные ложки молотого семени льна со столовой ложкой сметаны.
В 3-ю неделю - 3 чайные ложки молотого семени льна и 2 столовые ложки сметаны.
Принимать больше 3 недель не рекомендуется, так как происходит расбалансировка в работе ЖКТ.
Для меня семечки льна - чудо средство! Волосы становятся блестящими и более густыми. Кожа начинает сиять, ногти укрепляются!
С периодичностью 3 через 3 недели я себя балую семечками льна. На что организм отвечает хорошим самочувствием и стройностью тела.
Если вы так же следите за своим питанием, фигурой, хотите жить долго и счастливо - обратите внимание на эти маленькие, но такие полезные семечки.
Они натуральный природный источник витаминов и минералов!