Сегодня мы поговорим про то, почему ты друг мой чудесный не можешь просушиться , и почему твоя подруга все ещё ходит с жирными боками. И не надо говорить ,что у тебя просто кость широкая .Без отговорок тоже.
Просто признай что ты не правильно подошёл к сушке , а девушки выбрали не правильную диету .
Но вам повезло ведь сегодня я раскрою ваши глаза на ваши же ошибки!
И так Топ ваших ошибок в жиро-сжиганий и похуданий .
Итак самая распространённая ошибка это то ,что многие люди , услышав слово «ПОХУДЕТЬ» сразу представляют этот процесс изнурительными диетами и многокилометровыми пробежками.
Ага как же , значит сидишь ты такой на диване , и думаешь что то у меня есть лишний вес надо его сбросить. А как мне это сделать , конечно , буду изнурять себя голодом и буду бегать весь день. Я точно могу сказать что это ложь чистой воды , вас просто обманывают .
Для похудания даже по сути зал не нужен , вся суть сжигания жира состоит в правильном питаний! Ну да еще ,конечно, в нагрузках .Но не надо сразу нагружать свои организм , потому что ваш не подготовленный организм может не выдержит . Начинать надо постепенно. Сначала вместо бега просто ходить , во просто ходьба .Не ходьба от дивана до кухни , или до ближайшей шаурмичной, а просто прогулки по городу, по парку
Еще очень важная ошибка это эмоциональный настрой! Если ты думаешь что это сложно и ничего не выйдет то так оно и будет. Если будешь твердить что нет это так невозможно и тому то подобное , то для тебя у меня печальная новость ты так никогда не похудеешь.
В тренажёрках я всегда вижу таких людей которые первым делом бегут на эту беговую дорожку. Мда вот представь , ты собрался идти в зал, но идти тебе лень и ты либо вызываешь такси , либо едешь на метро , либо у тебя есть своя машина , садишься и едешь в зал. И потом встаешь на беговую дорожку и ты пол часа почти идёшь .Анекдот какой то .
Еще некоторые из вас , ну это к женскому полу ходят на какие то процедурки, обёртывание,там сжигание жира с помощью лазера и тому подобное . Вот просто трата денег , и всё эти ваши процедуры.
Самое важно избегать обезвоживания ,пить много воды!
И еще одна ошибка это смотреть на цифры в весах, НЕ НАДО СМОТРЕТЬ ЦИФРЫ ,просто не надо запомни.