Как успокоить активный лоб.
Начну с того, что мимика - это хорошо.
Представляю оратора с невозмутимым лицом).
Дрожь берет даже.
Помните, что с помощью мимики вы можете привлечь внимание аудитории и сильнее завлечь слушателей.
Но если вы говорите что то спокойное и лоб двигается всегда-это тоже зажим.
Мимика, ровно как и жесты, должны помогать выступать. Дополнять образ.
Если вы удивляетесь, то как же не поднять брови?))
А если спокойно объясняете, при этом лоб «зажигает» отдельно? Это конфуз.
Репетировать выступления я рекомендую с зеркалом. Именно это поможет обратить внимание на ваш лоб.
Его надо расслаблять.
Так жа предлагаю вам несколько проверенных упражнений для лба.
Отработала на себе. Педагог в театральном вузе говорила, что у меня «говорящий лоб».
Эти упражнения помогли мне избавиться от зажима и расслаблять лоб.
1 Нахмурьте лоб, словно вы рассердились. Следите, чтобы при этом не двигались губы. Расслабьте лицо.
2 Поднимите брови, словно вы удивились. Следите, чтобы при этом не двигались губы. Расслабьте лицо.
3 Улыбнитесь, не показывая зубы. Следите, чтобы при этом мышцы лба оставались не подвижны. Расслабьте лицо.
4 Улыбнитесь как можно шире, обнажив зубы. Следите, чтобы при этом лоб по-прежнему не двигался . Расслабьте лицо.
При этом обращайте внимание на ощущения я области лба. Особенно, когда лоб расслаблен. И переносите его в свои выступления:).
Помните, он не должен быть активным постоянно.
Попробуйте и напишите, что у вас получилось).
