Найти в Дзене
Любовь Шелонина

10 советов для тех, кто страдает прокрастинацией

Каждому студенту так или иначе знакома прокрастинация
Часто учащиеся надеются на «халяву» в момент, когда следует готовиться к экзамену, или пьют очередную чашку чая, не решаясь приступить к статье, срок сдачи которой уже «горит». Я собрала 10 небольших историй, рассказанных от первого лица при условии неразглашения настоящих имён и 10 советов для любителей слова «завтра».
Оглавление
Каждому студенту так или иначе знакома прокрастинация
Каждому студенту так или иначе знакома прокрастинация

Часто учащиеся надеются на «халяву» в момент, когда следует готовиться к экзамену, или пьют очередную чашку чая, не решаясь приступить к статье, срок сдачи которой уже «горит». Я собрала 10 небольших историй, рассказанных от первого лица при условии неразглашения настоящих имён и 10 советов для любителей слова «завтра».

Совет №1: Не врите редактору

"Лжец, лжец"  (1997)
"Лжец, лжец" (1997)
«На прошлой работе мы сдавали материалы за 3-4 дня, чтобы их успели отредактировать и разместить на сайте. Один раз мне нужно было написать текст, но было так много дел, что забыла и ушла в отпуск. К середине отдыха мне написали: "где текст?!". Я написала текст с телефона за 15 минут, "небольшую" историческую заметку где-то на 4 тысячи знаков. Для редактора придумала историю, что написала его давно, но wi-fi в Шереметьево был ужасным, поэтому текст не отправился», — рассказала Оксана.

Совет №2: Принимайте душ своевременно

"Красота по-американски"  (1999)
"Красота по-американски" (1999)

Александра однажды опоздала на прямой эфир из-за того, что «встала рано, но пошла в душ прямо перед выходом». В итоге девушке пришлось бежать на работу с мокрыми волосами. Ничего катастрофичного, но можно было обойтись и без таких крайних мер.

Совет №3: Сделайте просмотр кино поощрением, а не препятствием

"Фильм, фильм, фильм" (1968)
"Фильм, фильм, фильм" (1968)
«Я свалилась в истерику и просто смотрела кино, где собачки и кошечка возвращаются домой. Это случилось перед защитой диплома в другом университете. Дальше последовало традиционные «не спала ночь перед защитой» и паническая атака».

Не поддавайтесь панике! А удовольствие от просмотра сентиментальных фильмов отложите на более спокойные времена.

Совет №4: Не забывайте о своём здоровье

-5

Антон, выпускник одного из лучших московских вузов, поделился очень личным опытом. Сделайте правильные выводы, прочитав данный рассказ:

«Я сидел на галоперидоле два года, и именно в это время заканчивал университет. Чувствовал себя совсем неважно, и поэтому был уверен, что не смогу закончить в срок — останусь, если можно так выразиться, на второй год. За неделю до защиты диплома у меня была только утвержденная тема — и больше мой научрук ничего не мог от меня добиться. За 6 дней до защиты дипломов мы сдавали госэкзамены — я был уверен, что провалюсь, не готовился, но сдал. И сдал неплохо! Тогда мне стало жаль терять год, я пошел к своему научному руководителю и сказал, что готов написать диплом с нуля за трое суток. Она не поверила, но дала мне шанс — и мы с одним моим товарищем три дня и три ночи писали мой диплом, затем я быстро отправил его рецензенту и защитился вовремя со всей группой. Так я получил диплом бакалавра».

Совет №5: Убедитесь в том, что обе стороны понимают под дедлайном одну и ту же дату

"Как отделаться от парня за 10 дней" (2003)
"Как отделаться от парня за 10 дней" (2003)

Студентка Ксения, возможно и не страдающая прокрастинацией, допустила одну оплошность.

«Интересная история с редактором сайта «Звуки.ру». Я написала ей, какая помощь нужна от стажеров. Моим заданием стало найти молодые группы и написать о них. Спросила про дедлайн, на что получила ответ — дедлайна нет. Прислала статью где-то через месяц, а может быть и через 2-3 недели. Редактор написала, что материал на такую тему уже выпустили. Оказалось, что "нет дедлайна" — это значит "ладно, не завтра и не послезавтра"».

Досадное недоразумение, не правда ли? Четвертый совет стоит переименовать на «выбирайте правильное место для практики», но всё же и Ксения могла добиться от редактора точного ответа о крайнем сроке, чтобы потом не расстраиваться.

Совет №6: Не убегайте от крайнего срока в другие города и страны

"Невероятная жизнь Уолтера Митти" (2013)
"Невероятная жизнь Уолтера Митти" (2013)

Сразу двое интервьюируемых ответили, что вместо диплома они уехали — одна студентка — в Нижний Новгород, а другая в Болгарию. Это банально, но куда бы вы ни сбежали, от самих себя не уйти. И от дедлайна — тоже. А перед бегством задумайтесь, не жаль ли вам четырех-пяти лет, проведённых за партой.

Совет №7: Работайте на опережение

-8

Выпускник Алексей уже не первый год обманывает своё подсознание, но по факту всё успевает:

«Если работа очень важная, и срок сдачи, допустим, 30-е марта, то я мысленно представляю, как будто дедлайн будет 20-го. А что, есть люди, которые делают не так?»

Есть. И таких людей очень много. Например, героиня из совета №8.

Совет №8: Не ждите пощады, ведь мы уже взрослые люди

"Игрушка" (1976)
"Игрушка" (1976)

Повествует Марина:

«Не думаю, что с кучей дедлайнов может быть связано что-то забавное. Обычно делаю в последний момент с языком на плече и прошу преподавателя пощадить или дать ещё немного времени».

Совет №9: Избавьтесь от того, что вас отвлекает

-10

Этот совет появился благодаря Анне, которая рассказала, на какой стадии находится сейчас её работа над дипломом:

«Диплом пишу — уже половина готова. Но сегодня, например, вместо того, чтобы продолжить, я слушала музыку, залипала в Инстаграм, а сейчас еду по магазинам».

Совет №10: Два пишем, три в уме. Так пишите же!

"Брюс Всемогущий" (2003)
"Брюс Всемогущий" (2003)

Интересный случай произошёл и с Татьяной:

«Я в прошлом году написала курсовую работу за четыре дня, потому что остальные полгода как-то откладывала сам процесс написания. Вместо этого просто конструировала всю информацию у себя в голове. В итоге мне было так лень её писать, потому что она уже была написана в моей голове, что вместо этого занималась просмотром видео, спектаклей и много времени размышляла о высоком. А когда садилась за компьютер, вставала через 5 минут и уходила есть, мыться, мыть полы — короче, заниматься всем, кроме курсовой».

Довольно исчерпывающий ответ, что тут ещё скажешь.

В следующей статье вы найдете комментарий психолога, который специализируется на феномене прокрастинации. Не переключайтесь .)