Почему так важно, насколько давно ваш вес превышает норму?
Даже в анкетах тестирования клиента часто указываются вопросы о том, какой вес был в 20, 30 лет.
Ответ очень прост. Самое важное, что нужно понять: если вес довольно давно стоит на отметке выше нормы. В таком случае скорее всего похудение будет идти гораздо медленнее. Я написала бы здесь про развитие инсулинрезистенции, но скажу проще. Наш организм всегда адаптируется под изменения, происходящие в нем. Если вы часто потребляете продукты с повышенным гликемическим индексом, то инсулин принимается за дело и разносит эту глюкозу в клетки. Если же в клетках и так уже избыток глюкозы, то они становятся устойчивыми к воздействию инсулина - инсулинорезистентными.
Какой вывод - если ваш вес давно превышает норму, то скорее всего дело дошло до инсулинорезистентности и нужно настроиться на долгую и кропотливую работу))
И здесь без правильно составленной диеты не обойтись 🙌
Будьте терпеливы, идите к своей цели и все у вас получится 💪