То, что ты называешься проблемой, не всегда на самом деле является проблемой.
Часто, это всего лишь игра нашего ума. Это отождествление себя со своим внутренним минусовым диалогом в голове.
Обратите внимание...
С кем, и как часто вы ведете диалог мысленный, когда возникают какие-то эмоции отрицательные внутри?
В этот момент вы отождествляете себя с тем, что происходит внутри Вас, в вашей голове, в вашем сознании, в вашем теле.
Отождествлять себя с происходящим, значит привязать себя к тому, что происходит. А жить в своем настоящем, значит освободиться изнутри, быть не привязанным эмоционально к тому, что происходит.
Мы часто переносим эмоции других людей на себя. Думая, что человек злится, значит со мной что-то не так. Человек язвит, значит я что-то делаю не так. Человек страдает, значит я причастна к этому.
НО. Если ты умышленно не причиняешь вред другому - реакция и эмоции другого человека - только его выбор.
Мы сами выбираем, ЧТО нам чувствовать.
И когда мы выбираем, к примеру, обидеться - мы привязываем себя к этой реакции ума. Сами связываем себя по рукам и ногам невидимыми оковами негативной эмоции.
Но и, быть осознанным, не уметь выражать свои чувства, говорить о своих границах, и идти во вседозволенность.
Быть свободным внутри, значит быть свободным в своем выборе реакций, эмоций и чувств.
Когда через терапию или практики ты выходишь во внутреннюю тишину, ты выходишь за пределы травм, негативных состояний. Ты поднимаешься НАД тем, что проживаешь внутри.
Мысли, эмоции, реакции никуда не деваются. Они все так же, есть в тебе. НО, они уже не владеют тобой.
ТЫ - ВЛАДЕЕШЬ СВОИМИ СОСТОЯНИЯМИ.
Мне нравится выходить в свою внутреннюю тишину.
Я замечаю сейчас, что происходит внутри. Что поднимается, что выходит на поверхность. Что остро откликается, и что больно пульсирует.
Но я просто чувствую. И в тоже время, становлюсь наблюдателем за своими же чувствами.
Держу фокус на внутренней тишине, спокойствии, а когда вижу как начинает штормить, из внутреннего спокойствия возможно потушить поверхностный пожар. Не дав ему возгореться до пикового состояния.
НЕ ЭМОЦИИ ДОЛЖНЫ НАМИ ВЛАДЕТЬ, А МЫ ИМЕЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ИМИ ВЛАДЕТЬ.
И только когда мы поднимаемся над происходящим, начинаем чувствовать, наблюдать со стороны, но изнутри - мы получаем возможность растождествиться с болью внешней.
С травмами прошлого.
И разочарованием будущего.
Мы владеем уникальной возможностью - Быть внутри, но присутствовать во внешнем мире.
Чувствовать внешнюю жизнь изнутри Себя.
Влиять на внешнее Внутренним.
Все есть в Нас.
Нужно лишь обратиться к Себе.
Прийти к Себе.
Увидеть Себя.
Признать Себя.
Стать.
Собой.
Друзья, если вы замечаете, что порой не можете справиться с какими-то своими состояниями, найти выход из ситуаций, происходящих в вашей жизни, или словно ходите по кругу повторяющихся событий, на сессиях погружения я помогаю выйти из замкнутого круга.
Разрешить те внутренние вопросы, которые причиняют боль, и доставляют дискомфорт.
Подписывайте на канал, чтобы каждый день получать вдохновение для вашего пути!
Автор блога: Надежда Мир
Приглашаю в свой закрытый телеграм канал "Игра", где много помогающих инструментов, практик и методов для изменения своей жизни через состояние.