Если запустить внутри механизм под названием "внимательность", то можно заметить интересные моменты... Внутри себя же...
Сейчас стала модной тема токсичных отношений. Не важно между кем. Будь-то пара, или родители и дети, или друзья и подруги, или просто незнакомые, пытающиеся продавить свою волю в виде непрошенных советов.
Только вот... Внешняя токсичность всегда берет начало во внутренней токсичности.
К себе самому.
Мы замечаем как из вне происходит токсичный разговор с нами, или негативное отношение к нам. Но не замечаем свой же внутренний разговор. Точно такой же - токсичный.
Разговор тела с нами.
И разговор души с нами.
Когда тело просит отдыха, а мы заставляем его работать на износ, забрасывая в него килограммы вредных для него продуктов, ядовитой жидкости. Тело уговаривает остановиться, но мы все больше и больше хотим его простимулировать быть активным и бодрым.
Только у тела нет языка, но есть явные сигналы, через которые оно нам подаёт знаки. Болезни. Усталость и вялость. Раздражительность из-за переполнения внутри токсинов. Сонливость, апатия.
Тело говорит через свои проявления - "Я хочу разгрузки, хочу качественного "топлива", хочу почувствовать активность, или наконец расслабиться и отдохнуть".
Но мы ему в ответ - "Сейчас не время, мне много предстоит работы, поэтому давай я тебя взбодрю энергетиком, а ты ещё потрудись и выдай мне порцию бодрости".
Или когда душа просит реализации в этом мире. Просит проявить себя так, чтобы поселилось внутри счастье вместо вечной серости.
Душа подаёт всяческие сигналы в виде слабо заженных внутри лампочек-реакций на те или иные занятия.
Они вспыхивают, когда вы думаете о каком-то интересном деле. Душа тут же откликается, и подливает в вас чуточку больше радости в мгновении.
Но...
Токсичное общение с собой продолжается... Вы говорите себе - "Нет, нет сейчас не время заниматься ерундой, нужно ещё несколько лет отработать на пенсию, и уж тогда-то я смогу уделить этому время ".
Или -"Нет, это не для меня, я не смогу так. Я не умею"
Грустно становится... Выключается внутри та самая лампочка, и вы снова погружаетесь в темноту.
Через какой-то период времени вы вдруг узнаете, что ваш знакомый или знакомая увлеклась тем же, на что и вы чувствовали отклик...
Душа снова бежит со всех ног, крича от радости и сообщая вам, включая уже не одну лампочку, а 10 сразу... Вы ощущаете такой подъем вдохновения, понимая, что все возможно. Но... Токсичный разговор с Душой продолжается... Буквально на минуту вы допускаете, что да, все возможно, и тут же заглушаете все сигналы, включая зависть и обиду... "Вот ему или ей легко, ей не надо кормить 5 детей, работать на 5 работах, и перестирывать 50 пеленок... А мне сейчас так тяжело, и это глупое увление не светит и близко... И чего я себе вообще на придумывала, какое-то увлечение, которое никому не нужно.."
А токсичный разговор с душой о прошлых обидах чего стоит...
Когда душа просит отпустить, и направить внимание на будущее, на создание чего-то прекрасного. Мы вновь и вновь крутим неприятную киноленту внутри, и твердим душе - "Ну вот посмотри, какое прекрасное будущее, когда в прошлом столько всего пережито. Как я могу отпустить весь этот ценный груз? Мне нужно нести его с собой обязательно".
Душа просит оставить, мы токсично просим её замолчать и довольствоваться тем, что есть.
Это бесконечная токсичность с собой.
Это бесконечный внутренний разговор, который глушит все порывы быть счастливым человеком.
Это бесконечный лабиринт внутри, из которого нет выхода. Казалось бы...
Но, выход всегда есть.
И в данном контексте он кроется в осмысленности всего, что происходит внутри, когда вы чувствуете злость, апатию, раздражение на кого-то из вне, обиды и вечную жалость к себе.
Это явный показатель того, что сейчас внутри вы ведете токсичное общение с собой.
Не кто-то с вами это делает. А вы сами с собой.
Внимательность к своим порывам и импульсам, которые ведут к ощущению счастья.
Внимательность к сигналам тела на какие-либо вашим действия. Будь-то образ жизни ваш, или общение с другими, неприятное вам, или ненавистная работа и т.д.
Внимательность к тому, как вы с собой разговариваете - какими словами часто о себе говорите, как часто вы заглушаете свои желания, и какие при этом используются отговорки.
Внимательность к тому, как Вы проявляете токсичность во вне, а не из вне на вас. И как вы хотите избавиться от боли, и выстреваете болью, завернув её в обертку злости и агрессии.
Если мы будем помнить, что токсичность во внешнем часто берет начало во внутренней токсичности, время эмоционального выздоровления сократится.
Мы станем более терпимее к другим, и уйдет необходимость защищаться друг от друга, отделяя себя от мира китайской стеной.
Все, что происходит в нашем мире, когда-то обрело начало в наших внутренних мирах.
Только нам подвластно изменить то, что однажды в нас начало прорастать.
Подписывайте на канал, чтобы каждый день получать вдохновение для вашего пути!
Автор блога: Надежда Мир
Приглашаю в свой закрытый телеграм канал "Игра", где много помогающих инструментов, практик и методов для изменения своей жизни через состояние.