Каждый из нас мечтает воплотить в жизнь те или иные желания, проекты, но начинает сомневаться, а надо ли? Вдруг не поймут… не поверят…не примут. Для осуществления желаемого и гармоничной жизни необходимо начать себя уважать.
Приступим. Начинаем перестраивать ход мыслей.
Кто Вы? Изучите и начните осознавать ваш внутренний мир.
Уважение к себе непосредственно связано с самооценкой. Займитесь ее повышением, при необходимости. Данный процесс не торопливый и может занять уйму времени. В умиротворенной обстановке подумайте, что у вас получается лучше всего, какие личные качества вам помогают.
Не поленитесь! Возьмите чистый лист бумаги. Запишите значимое, интересное для вас. Например, ваши увлечения, люди. Это поможет вам сконцентрироваться на важных моментах, посвятить больше времени.
Заведите дневник, в который будете заносить важные мысли за день, неделю. Дневнику можно доверить любую тайну!
Будьте с собой наедине, почувствуйте как вам, сходите в кафе, посидите дома.
Научить принимать себя.
Отпустите далекое прошлое. В прошлое не вернуться и не изменить, живите «здесь и сейчас». Попросите прощения у тех, перед кем чувствуете себя виноватым. Самое важное – простите себя!!! Идеальных людей, не совершающих ошибки, не существует.
Примите себя. Ваша уникальность и индивидуальность гораздо важнее любых других качеств. Развивайте ваши сильные стороны, будьте внимательнее к ним.
Уверенность в собственных силах.
При невысокой самооценке, начните уважать, ценить, любить себя. Существуют простые упражнения для поднятия самооценки:
Осанка.
Старайтесь держать спину ровно, даже если сидите или гуляете. Улыбайтесь каждому дню и мгновению.
Вам сделали комплимент, похвалили вас. Примите это! Говорите «спасибо» и будьте расслаблены, спокойны. Вы этого достойны.
Всегда на позитиве.
Сложно в это поверить, но чем позитивнее мы мыслим, тем лучше самомнение. Не все гладко и прозрачно, будьте позитивнее. Подумайте, что у вас уже есть, скажите за это спасибо. Не требуйте от себя всего и сразу, так и до невроза недалеко. Уважайте себя!
Прекратите смотреть на других.
Сравнивая себя с человеком из инстаграм, успешным ведущим, богатым другом, вы вредите себе. Отвлекитесь. Обратите внимание на себя, свои мысли. Позитивное мышление ведет к успеху.
Не реагируйте на критику.
Конструктивная критика принимается к сведению. В иных случаях – не обращайте внимание.
Начните уважать, любить, ценить себя! Вы у себя самая замечательная, улыбчивая, позитивная личность! Которой надо гордиться и доверять!
Екатерина Проненко