Она привыкла плотно ужинать, перекусывать в течение дня чем придется и однажды попала на больничную койку. А там врач ей жестоко сказала: "Милочка моя, что ж вы так себя распустили?! Вам 41 год, а ваш вес почти 90 кг! Не сбросите лишние килограммы - добавите еще какие-нибудь себе болячки. А от них трудно избавиться!"
Лариса порыдала в подушку, потом перестала обижаться на прямолинейную врачиху и решила: да, надо за свое здоровье браться самой. Тем более, что психотерапевт, к которому ее врачиха вредная отправила, сказал: " Да при любом хроническом заболевании, а при вашем тем более, ожирение серьезно осложняет ситуацию. Ваш преддиабет и болезнь почек не вылечить таблетками! Не надейтесь! Садитесь на разумную сбалансированную диету!"
А Лариса терпеть не могла даже слово "диета", поэтому решила, что не будет ее у нее. И выбрала самый оптимальный для собственного здоровья путь - движения и правильное питание. Стала считать калории, избегать жирной пищи, вкусностей и долгих перерывов между едой. Стала завтракать, а не обходиться чашкой кофе. Чаще всего это каша. Перекусы то же есть, но это белки! Только белки! В обед то же белки, ну и клетчатка, а на ужин - овощи. Когда Лариса переходила на такой поворот в жизни, то думала: Не справиться, не получится! Доказала себе, что при желании все возможно! Оказалось, что все получается, и килограммы лишние стали уходить. Медленно, но верно! На утренней пробежке - нет, не так - интенсивной ходьбе (около 30 минут) познакомилась с мужчиной. Теперь утренние встречи стали просто необходимыми, есть о чем поговорить. Правда, это достаточно молодой человек, на восемь лет моложе Ларисы, но она считает его просто другом и единомышленником.
Недавно Лариса ходила на прием к своему врачу. Тот после изучения сданных ею анализов очень удивился: " Вроде как другой человек сдавал! Сахар, холестерин в норме! Да и индекс массы тела понизился. На диете сидите? ". Лариса ответила: "Нет, просто стала вести правильный образ жизни, о котором легко говорить, но он стоит огромных усилий". Врач уважительно сказал: "Вы молодчина! Первый раз вижу такого человека, дай Бог вам сил не свернуть с правильного пути!" А самое главное - Лариса стала нравиться себе и даже гордиться немножко собой: силой воли сумела сбросить 20 килограмм!
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
Спасибо всем большое за прочтения статьи, пишите ваше мнения в комментариях, ставьте лайки и не забывайте подписываться на канал! А в поддержку канала, поделитесь с друзьями в социальных сетях! Впереди еще много интересного!!!
До новых встреч и всем пока-пока!