Является ли это угрозой здоровью? Подобное состояние изучалось и изучается. К единому мнению ученые не пришли - вариантов много, а значит и ответа на вопрос пока нет.
Как правило, в таких случаях говорят, что если это разовые моменты - ничего страшного, если происходит регулярно - необходимо исключать факторы, которые ВОЗМОЖНО на это влияют.
Давайте посмотрим, на что мы можем повлиять, а с чем придется смириться:
- Гипоталамус "проверяет" все ли с вами в порядке. Неврологи объясняют, что такая забота - следствие одной из функций, которая заложена в этом отделе мозга: регулировка циклов сна/бодрствования. При погружении в сон, давление, температура тела падают, сердце бьется медленнее, дышим реже - вот гипоталамус и "волнуется".
- Недостаток кальция. Именно этот элемент называют самым влиятельным в процессах мышечного сокращения - расслабления. Вздрагивание, онемение ВОЗМОЖНО означает недостаток этого элемента.
- Опять "мозговая" теория, но уже от психологов. "Выбрасывание из сна" - остаточные следы эволюции. "Первобытные мы", перед погружением в глубокий сон проверяем обстановку на предмет безопасности. Еще один вариант - когда мышцы расслабляются, то мозг будит, чтобы мы не упали с дерева). Интересно, как это откорректировать в реальной жизни?
4. Период высокой нагрузки на нервную систему (стресс, авралы на
работе, переживания). Для организма(мозга) это очередное состояние
опасности, вот он и не дает расслабиться, чтобы не быть съеденным.
Есть и другая версия.
Мы настолько "надоели" телу своим неумением отдохнуть (даже
ложась спать продолжаем "загружать" нервную систему своими думами), что короткий импульс-заряд вынужден "ударить" нас посильнее. Мы не можем полноценно "пользоваться" фазой глубокого сна. После "вздрагивания", мышцы расслабятся и сон будет гораздо глубже.
5. Алкоголь, апноэ (кратковременная остановка дыхания). Об этом
писала - Пьяный сон, как бонусный аттракцион на выживание.
6. Внешние раздражители (резкий звук, яркие вспышки рекламы за
окном). Стимуляторы ЦНС (кофе). Неудобная поза сна.
Как видите - вариантов много. И в большинстве своем, это явление не опасно. Опять же, зависит от периодичности. Если "много и часто" - к неврологу. А вот регулярные (ежедневные) дневные вздрагивания должны насторожить, но это совсем другая тема.
Здоровья Вам и полноценного сна!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО - ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ЛАЙК!