●Здоровье:
На прошлой неделе сдал анализы. Мои опасения сбылись:
Организм не успевает восстанавливаться, о чем свидетельстует падения гормонов -щитовидной железы.
Т4 и ТТГ. ( Т3 не сдавал, ибо был уверен в этих значениях)
-Почки:
Много белка в рационе + недостаток чистой воды в + нестабильный сон = рост показателей Мочевины и Креатинина.
-Печень удивила . АСаТ
Скорее всего дело в застое желчи. Исправимо.
Так же сдал на проверку уровень -холестерина- проверить сосуды. Все ок.
Тестостерон - в средних значениях
Иногда сдаю ПСА - так как в роду есть генетическая предрасположенность по предстательной железе.
Все эти показатели я попробую выровнять за 3 недели и пересдать анализы. Понимание есть. Сделаем
-- скорректирую питание и добавлю пару компонентов.
Благо - опыта вагон.
●Тренировки :
24 февраля по плану у учеников были проходки ( провожу раз в 2 месяца мерку показателей, относительно предыдущих)
Был очень рад увидеть новые рекорды. Даже на денёк гордыню словил 😄😄
Свои тренировки немного сбавил, так как 23 числа немного обморозился и простудился. Перенёс на ногах - восстановился.
●Настроение и жизнь:
Ранее я упоминал, что для создания новых положительных эмоций надо пробовать что-то новое.
Я решил переехать в родные края. Оставив в прошлом эту суматоху и негативные воспоминания.
Сейчас я проживаю на белорусской, рядом с ранним местом работы на 3й улице ямского поля( привет Лодеру)
Нахождение здесь - больше понт и привычка.
До 7 числа буду на новом-старом месте.
В любом случае, правильная мысль в голове:
Когда мы что-то пробуем - появляется шанс познать истинную ценность старого.
Вот, в пятницу был в Иммерсивном театре.
Хороший , ресурсный поход. Мне понравилось. Спасибо.
●Образование :
А вот тут я немного переключился на художественную литературу, сбавив темпы с науки, дочитываю старые материалы и дам паузу на повторение изученного.
●Питание:
Забиваю дикий аппетит овощами и мясом. Удается с трудом.Откачу на пару килограмм и с следующей недели, на новом месте начну заказывать еду) всегда хотел попробовать замещать часть рациона - извне.
Время - дороже.
Спасибо за внимание 😊