Утро пошло по уже устоявшемуся плану. Заю в садик, я к подружке.
Вызвалась делать уколы её сынишке, вот теперь каждое утро езжу. Пешком далеко и долго, приходиться ездить на машине… Так что моя двигательная активность стала стремиться к нулю…
Мало того, что я забросила свои утренние прогулки, так ещё и у неё засиживаюсь до вечера…
Мы с ней две болтушки, и не часто видимся – вот, видимо, теперь навёрстываем упущенное.
Причём, именно засиживаюсь! Тупо сидим пьём чай! Абсолютно без движения… Хорошо хоть не едим…
А могла бы сходить на утреннюю тренировку!
Шагометр в шоке - за день едва ли 2000 шагов набирается...
Зато за счёт большого количества жидкости весь день есть не хочется
Завтрак –Обед-Перекус с 9.00 до 16.00
Сразу же от подружки поехала в садик за малышом, пока ехала проголодалась, а тут ещё мелкий лакомка попросил шаурму – не стала отказываться.
Ужин 17.30
К сожалению наш ужин на этом не закончился…
Поехали в Детский Мир прицениться к курткам (сейчас на них бешеная скидка), а там наша любимая кондитерская…и Рулет из меренги.
Перекус 18.30
Я на него давно облизывалась, но было жалко потраченных мной усилий, да и цена смущала. А с Заей мы взяли один кусочек на двоих, так ещё и Максу оставили))
Мне он совсем не понравился, крем был какой то сомнительный (маргариновый что ли?) и вместо миндальных лепестков были из арахиса – то ещё сочетание…В общем я была разочарована.
Забрали Макса с тренировки, приехали домой уже к 8 вечера.
Пока порычала по поводу уроков, понаводила порядки (я же с утра как из дома вышла, так больше и не возвращалась!), время уже спать укладываться.
Не смогла удержаться чтобы опять не перекусить…
Перекус 21.30
Творог 60 гр., сметана 30 гр., сахар 5 гр.
КБЖУ
- К – 725
- Б – 32
- Ж – 20
- У – 104
Соотношение конечно ужасающие, но зато дефицит калорий какой!
Завтра всё таки надо заняться контрольными измерениями, а то опять все сроки вышли..
Для тех, кто впервые на моём канале:
После последнего гастрономического загула я набрала 74 кг. при росте 159 см.
Поняла, что сама не справлюсь и пришла сюда за поддержкой. Записалась на Марафон по похудению, но переделываю его под себя.
На этом канале я рассказываю о своих успехах и неудачах на пути к заветным 65 кг.
И делюсь полезными рецептами и лайфхаками в экономии бюджета большой семьи.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!